會不會感覺有時候自己大汗淋漓的運動，身體酸痛，但一段時間後沒有什麼效果呢？你這是進入了運動的誤區，出汗能減肥，酸痛就有效……今天就帶你瞭解真相。
1.運動前不吃東西可以燃燒多點脂肪？
經過一晚睡眠，你的身體已經消耗了很多碳水化合物，快要變成燒脂肪的階段了。什麼都不吃或許可以讓你脂肪走得更快對吧？
事實是，你的身體需要葡萄糖做燃料給你力量去運動，尤其是高強度的運動。不吃東西只會讓你表現下降，也會導致肌肉流失。研究顯示，除非你做多於90分鐘的帶氧運動，不然你早上有沒有吃碳水化合物和燃燒脂肪根本沒關係。一個半小時？我沒有那樣的時間。再者，科學告訴我們，如果你運動時燃燒更多碳水化合物，你運動後也會燃燒更多的脂肪。其他研究也顯示如果你吃東西再去做運動，你的後燃效應會更強！
對闊腿褲一直有著難以割捨的愛，因為闊腿褲不光能藏肉顯瘦，更是百搭時尚。帶給大家的這款連體闊腿褲真的炒雞愛的，高腰的設計，穿上後就是腰以下全是腿的即視感！上身一字領+短褲的版型露肩+露大腿，簡直炒性☆禁☆感的。你覺得你這個夏天能少得了它嗎？
西裝套裝是每個職場女生的常備品，不僅筆挺，而且精緻幹練，這種特別的剪裁，能夠修飾大家身材上的小缺點，讓人看起來精神抖擻，氣場滿滿。搭配色織條紋，變得時髦耐看！這款面料我選擇的細條紋，相比於粗條紋的新穎，能吸引視覺，也不會帶來看膩感覺，上身效果好。
2.運動飲料是最好的補水方式
運動飲料主要目的是補充高強度運動中丟失的水分、電解質和能量物質。而對於普通人來說，運動飲料並不是健康的日常飲品，相反，攝入過多糖和鈉還會帶來一系列健康問題。
開始看到這件衣服的時候看到的是一張照片，是將V領蝴蝶打結穿在背面的，瞬間就被吸引了，因為秋冬季節各式各樣的針織毛衣有很多，想要脫穎而出，拼的就是設計感了。很多衣服很少在背後做文章，所以當時就覺得蠻好看的，就想帶給大家。
圓領實穿不挑人， 不僅有氣質，同樣也能夠拉長脖子比例 輕鬆提升氣質！- 這款設計的廓形比較簡單！ 腰部做了一個內收！視覺上起到平衡顯shou的效果!這樣的毛衣不止作為大家在春天內搭的用途，暖和的時候單穿也更出彩！ 我們根據今年的流行色，和每年的百搭色！
3.運動後馬上按摩可以緩解肌肉酸痛
由於運動後肌肉微細結構破壞，立刻按摩會使破壞情況加重，會加劇肌肉組織的損傷。訓練後正確的緩解疼痛方法是“前期冰敷，後期按摩”。
一到夏天我知道你們又要開始拼身材，拼長腿，拼美膚了！那就試試這條裙子吧~今年流行的色系，是我們一直喜歡很擅長的顏色。你看到這條裙子一眼注意到的是什麼？我就知道你們都被背帶上的大紅圓圈給吸引住了藏青色+大紅色真的很大膽的調色。裙子手感比較柔軟。
4.只做腹肌運動就能減掉肚腩
有些愛美女性以為強烈的腹肌運動就能減掉肚腩，於是就拼命做仰臥起坐等，其實效果未必就好。過度的腹肌運動會引起肌肉疲勞，嚴重會造成該部位的損傷。得不償失。所以，在堅持輕度腹部運動的同時，配合一些低蛋白質、低脂肪的食譜最佳。
不同於以往網紗的材質，這款裙子用絲絨做裡襯，外罩一層高密度的網紗，像一層薄薄的霧籠罩著。實打實的雙層的重工藝半身裙。紗裙下擺還做了塊絲絨的拼接，配合著褶皺的紋理。非常非常氣質！
5.出汗越多減肥就越成功
科學研究證明，流汗消耗的是水、鹽分和礦物質，而不是脂肪。鍛煉時出不出汗，與是否消耗脂肪沒有關係。因此，不要把出汗作為減肥瘦身效果好壞的標準。
牛仔半身裙慢慢被敲上了百搭的標籤，靠側設計了三枚打褶，俏皮又乖巧。顯瘦小高腰款式很顯腿長，帶點A字的版型同時又很顯瘦。原色牛仔不帶其他設計的裝飾反而顯得整條裙子乾淨俐落許多。搭配襯衫，針織，或者是T恤都吸睛。
6.運動後餓了就吃
運動會消耗大量能量。運動後人們會有饑餓感和疲勞感，饑餓感和疲勞感是兩種相似的感覺，人們容易將兩者混淆。有時候你並非是餓了，只是累了，然後你誤以為進食後這些感覺就會消失，殊不知，這反而斷送了你運動的效果。
這件特別顯shou，立體版型的穿上它瞬間顯shou到不行哈哈。 符合我們人體的曲線！精心的拿捏，根據我們人體， 整體曲線針織收放！貼合的特別好看! 一字領優雅的線條，為你打造出天鵝頸的即視感。採用針織彈力非常好，並且厚度適中很適合春天穿，非常顯shou， 非常親膚。
小編貼心的碎碎念：小編身邊很多人都是不停的減肥，不停的失敗。微微總結了一個減肥失敗最大的原因！那就是往往不能堅持，好朋友狗哥每年春夏都會去跑步減肥和少吃來減肥，可是每次都是一個月，最多兩個月就告終。最後得出結論：我是瘦不下來的！微微覺得這才是為什麼減肥那麼難的原因！
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