民間傳言說，寶媽懷孕期間吃的東西會對孩子的膚色有影響。比如，吃蘋果會使寶寶皮膚會變白，吃醬油會使寶寶皮膚暗淡。對於這一點，讓很多寶媽們很疑惑。寶寶更多時候是受基因影響的，也就是遺傳所致。不想寶寶膚色黑就得從寶媽自己身上做起。
家在農村的胡女士媽每天食用七種水果和蔬菜。草莓、木瓜、柑橘、番茄還有綠色蔬菜等。生出來的寶寶的牙齦和其它組織都很健康。原來這些水果蔬菜富含維生素C，這些竟是孕婦每天的必需品。
農村空氣好，她每天早上起來鍛煉，吃的食物都是田裡新鮮的全穀食品，什麼是全穀食物呢？主要包括：米飯、麵條、饅頭等，這些食物中富含維生素、纖維素、礦物質、鐵。還有大量的葉酸，能有效預防胎兒畸形。
胡女士說，因為懷孕食量比未孕前多，自己喜歡吃肉，婆婆就把家裡養的雞殺了，老公也經常給賣牛奶。孕期中她每天都開心的度過。
現在胡女士的寶寶已經上幼稚園了，由於孕期健康的飲食，適當的鍛煉，加上每天不斷地學習育兒知識，使他的兒子在幼兒期間就表現得異常優秀。聰明懂事長相俊俏在幼稚園裡更是惹人喜愛。
周圍寶媽們看急了眼，紛紛向她請教。她分析了孕期情況：寶媽都想自己寶寶聰明可愛，沒有付諸實踐只能羡慕別人家的孩子。每天食用水果蔬菜、豆類食品、全穀食物、奶類產品補充能量；加上適當的鍛煉，有利於胎兒強壯的骨骼。
保持每天好心情也是重要的。最重要的是不聽信民間傳言，認真學習科學知識，科學育兒才是最重要的。
最後，寶媽們分析了胡女士的一番話，科學飲食科學育兒確實重要，無論寶寶是否聰明美麗都不重要，重要的是寶寶健康。至於膚色天註定，因為基因是沒有辦法改變的。
豆媽，醫學博士媽媽。專業解答新生兒護理問題，孕期知識儲備，傳播分享萬千媽媽育兒經驗。
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