看到這個題目也許很多人都有疑問，有沒有口臭難道自己還不知道嗎？但事實就是這樣的人有，而且非常多，也許是反應遲鈍，也許是意識不到，各種原因，但是自我感覺又非常良好。所以，為了能使人際交往不那麼讓人尷尬，自我檢視一下，平常注意一下也是非常有必要的。
1、自我檢視法：這是最簡單的一種方法，將手遮在口鼻前，口呼氣，鼻子聞，聞聞自己呼出的口氣有沒有異味。但是有鼻炎或者嗅覺不好的人可以不行，有時候感冒了，鼻塞了，這個方法都不行。2、聽人回饋法：找比較親近的人，如親戚朋友，這些人跟前可以不用太多顧及。
3、舔腕測試法:口腔氣味跟口水是有關係的，這是因為口水裡有一種酵素。所以，我們可以在自己的手腕內側或者手背舔一下，幹了之後，再聞，這樣就可以判斷口氣是否清新了。舔腕法還可以借助其他物品測試，如塑膠勺測試法，方法跟舔腕測試法基本相同。
其實口腔中有多種多樣的細菌，當你刷牙不徹底，細菌在牙縫、牙齒表面有很多殘留。如果有炎症時細菌在口腔內大肆繁殖，細菌中有一些會分解口腔中蛋白質等類似成分，會產生一些含硫化合物，如硫化物（有一股臭雞蛋的味道），所以也清除口臭主要就是清除細菌。如何減少細菌？
一、刷牙：清除細菌刷牙是必不可少的，正確的刷牙方法很關鍵，刷牙最重要的是牙縫要刷乾淨，刷下牙時牙刷斜著向下插入牙縫往上刷，刷上牙時同樣的方法往下刷，可以有利於清除牙縫，殘留減少細菌。
聲波電動牙刷，可以隨身攜帶，外出旅行也不需要擔心忘記帶新充電器而導致沒電、電動牙刷的發展歷程，就是牙刷界不一般的改變。採用振幅達、更科學的刷牙頻率的聲波牙刷，清潔能力更強。還有智慧提醒功能，讓刷牙更加健康科學。清潔效果更加顯著。
電動聲波自動軟毛牙刷，通過神筆產生水流沖刷清潔死角，能有效清潔口腔，沖刷潔齒的同時呵護牙齒。還有三種強度模式可以選擇，能更好根據自己的需求使用，有效保護牙釉質，對牙齦進行按摩。無線感應的充電器，超長使用時間還方便又安全。
小頭軟毛牙刷，因為大家的口腔內空間是非常小的，大刷頭很難進入該區域進行清潔，這裡常常會成為刷牙的死角，軟垢、菌斑、牙石就會堆積很多，使用小刷頭可以輕鬆清潔口腔內的角落。還能有效保護牙齦，給你更好的溫柔呵護，保持口腔的健康。
二、漱口水：刷牙不能百分百清除細菌，所以刷牙之後用漱口水也很重要，漱口水中含有抗菌消炎成分，喝上一小口約二十到三十毫升在嘴裡含著漱一漱，一邊漱一邊用自己的舌頭舔一舔所有的牙齒。用漱口水把整個牙齒都覆蓋，可以給牙齒表面上一層保護膜，減少細菌的生長。
進口漱口水護理液，針對牙齦萎縮紅腫出血有很好的作用。啟動細胞、促進成纖維細胞的增值、修復牙周組織的作用。同時粘附性的製劑能夠包圍牙周組織在口腔內保持長久效果 ，可以說是專業的護理液。漱口水可以有效抑制出血，去除牙周致病菌的產生。
櫻花味漱口水，健康的口腔離不開漱口水，這一款能全面保護口腔，解決口腔文藝，有助於預防牙齦問題，減少口腔細菌的滋生，還能有效預防牙菌斑。內涵薄荷因數能緩解各種牙齦不適，減少細菌滋生，使口腔清新怡人。櫻花提取物能清潔口腔，清新口氣。
溫和無酒精漱口水，不刺激口腔黏膜，甜甜的薄荷香味，非常好聞。零色素，護理口腔更放心安全，弱酸性漱口水能避免破壞牙釉質，產氣使用不壞牙。綿密的泡沫，吸附口腔異味的同時，還能清除隱藏在夾縫中的軟垢，讓你清潔作用更加明顯深入。
三、 定期潔牙 ：口臭者通過潔牙，消除牙菌斑、軟垢、牙石，對改善口臭、預防牙周病都有益處。一般可根據自身條件，每隔半年左右潔牙一次為宜。採用超聲波潔治法洗牙潔齒，已成為人們健康生活的一種新時尚，並逐漸被許多都市人所接受。
家用電動沖牙器，單手可操作，實用簡單攜帶方便。高頻的脈衝，強勁的清潔能力有明顯的深層清潔效果。清潔牙縫和矯正器周邊的污漬，能有效預防牙結石、牙周炎、口臭等口腔問題。還有定時功能，讓你清潔牙齒時間更加科學，有效健康正確護理牙齒。
家用電動水潔牙機，6段水壓控制裝置，可產生不同的脈衝力度，水壓調節裝置設置在手柄上，更加方便實用。能沖刷口腔內多個部位，對清潔牙菌斑效果顯著，不會傷害牙齦及口腔軟組織。還有不同型號的噴頭，讓口腔護理更加專業有效。清潔效果更明顯。
小編碎碎念：引起口臭的原因有很多，如腸道問題、胃火等也有很大的關係，上述的這些方法只適於口腔問題造成的口臭。另外，用茶水清除口臭也比較有效，這是因為茶葉中含有很多抑菌的成分，可以抑制細菌的增生。喝完茶水後茶葉不要扔，放入口中嚼一嚼可以起到摩擦的作用，把細微的殘留物嚼掉，用來保護牙齒。
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