有一次朋友和我聊天的時候，說她有蝴蝶肉，我下意識的就問她，蝴蝶肉？吃的？這麼殘忍，還吃蝴蝶肉。額……原諒一個吃貨在聽到肉的時候就忍不住想吃的衝動，後來朋友哈哈大笑道：“我說的蝴蝶肉，是長在胳膊上的肉，不是吃的肉啦，吃貨一個！”
好吧，原來如此，這不是可以吃的肉，原來就是妹子們天天嚷著要減掉的肉呀。低頭看看自己，好像就有這樣的蝴蝶肉，藍瘦，香菇！
可眼看著夏季來了，妹子們都已經換上了涼爽的裙子，可胳膊上有著滿大堆肉的寶寶們是不是就開始有點難過了呢？蝴蝶雖好看，但蝴蝶肉大家可不喜歡，當你穿著吊帶想性☆禁☆感一把的時候，肥肥的蝴蝶肉不和適宜的出現，也著實是尷尬！
所以，今天就教妹子們幾個瘦蝴蝶肉（拜拜肉）的小方法，不需要花錢，只要利用身邊的幾個小道具，在家裡鍛煉就ok了。
①利用礦泉水瓶。喝完的礦泉水瓶不要扔，找兩個差不多大小的（當然，稍微大一點更好咯），喝完之後注滿水，擰緊。兩手各握一個，兩腿微微分開，然後左右手迴圈往上舉，多次鍛煉。
②利用毛巾。準備一條長度適中的毛巾，雙手各拉住一邊，放在後背處，然後進行不同程度上的拉伸運動，前後轉動或是左右拉伸，迴圈運動這組動作，不僅能起到瘦手臂的作用，也有燃燒腰部脂肪效果哦。不過一定要堅持！
③利用瑜伽墊。鋪開瑜伽墊，或是直接躺床上，雙腳和雙手直接伸直到半空中，來回不停的甩動，讓手臂和腳踝都能得到放鬆，迴圈五組，每組堅持30秒。
有蝴蝶肉的妹子不要再猶豫了，趕緊的礦泉水瓶舉起來，毛巾拉起來，拍子打起來啦，幾個簡單小動作，讓你輕鬆甩掉蝴蝶肉。
胳膊上的肉是比較難減下來的，所以在這段減肉的過程中，小柒也給你們準備好了遮肉的美衣和美裙，一起來看看吧！
喇叭袖可以說是遮擋蝴蝶肉的首選，那散開的風格剛剛好能遮擋著那尷尬又不合時宜的拜拜肉，而且喇叭元素的設計，也是今年的流行款，俏皮可愛，時尚大氣，不管是裙子還是上衣，有著喇叭袖的設計點綴，會讓你整體穿搭更為青春陽光。
粉色的喇叭袖，有著少女般的甜美和俏皮感，在袖口上，還有可愛卡通小人像的點綴，很有青春氣息。
女生的夏天怎麼能少了連衣裙的存在呢？這款青春優雅又顯氣質的的白色蕾絲裙，短款設計，超級顯腿長，V領黑色交叉設計，也有顯臉小的視覺效果哦。
這款有著小小森女風氣質的連衣裙，也是喇叭袖的設計風格，能輕鬆遮擋住你臂膀上那尷尬的蝴蝶肉。寬鬆收腰設計，凸顯腰身，也不會太勒肉哦。
當當當當……除了喇叭袖之外呢，其實夏季只要選擇寬鬆袖子的上衣或是裙子，那讓你尷尬的蝴蝶肉也是會悄悄不見的，袖長建議在手肘上面的三分之二處為宜。而且夏季穿寬鬆點，更加舒適透氣，也更合適哦。
森女風十足的一款雪紡連衣裙，灰色風格，更能凸顯氣質，優雅復古的大長擺，很能凸顯仙氣范兒。清涼雪紡面料，舒適透氣，文藝十足。
簡約時尚的條紋T恤衫，寬鬆的版型，舒適透氣。亮眼溫暖又吸睛的黃色，滿滿的視覺欣賞感，還有其他多種元素可供選擇哦。
最愛的這樣的簡約白色基本款，清純的白色搭配上熱情奔放的紅色配色，也極具吸睛魅力和時尚感，搭配牛仔短款，陽光灑脫，很與青春范兒。
泡泡秀，超級具有夏天氣息的袖子元素設計， 不管是網紗設計的泡泡袖，還是其他風格的泡泡袖，它的特點之一就是可愛俏皮，充滿甜美少女感，而那若隱若現的網紗設計風格，也能輕鬆幫你遮擋住尷尬的蝴蝶肉呢！
這款連衣裙不管是你日常穿搭還是約著好友一起去沙灘旅遊，那都是超級不錯的選擇。寬鬆收腰的版型，凸顯腰身，刺繡元素點綴，彰顯著小清新森女的特質哦。
這款粉色的T恤也值得一看哦，依舊是寬鬆的元素，遮擋那尷尬的肉肉，袖口上還有網紗的設計點綴，多了點仙女范兒的氣息。
這款集性☆禁☆感與甜美與一體的一字肩上衣，加了甜美風的泡泡袖設計，讓這款衣服都變的淑女甜美起來。粉色風格，滿滿的青春少女感哦。