在不知不覺中就變胖了，你是不是這樣呀？感覺自己也沒吃多少東西，連雪糕都戒了呢！怎麼還是天天在長肉呢？
其實很多時候體重並沒有增加，是我們自己覺得身上長肉了，都是因為這些壞姿勢，讓我們看起來胖了許多。如果想減肥，下面這幾個動作要小心！
◆虎背+熊腰+麒麟臂
其實綜合起來就是我們一般的時候說的：“你看起來好壯啊！”對於男生這或許是讚美，但是對於女生來說，這性質可比潑冷水嚴重的多，心裡YY：“畫個圈圈詛咒你，哼！”
★這是怎麼造成的呢？
其實根據動力鏈來看，這主要問題還在——駝背，當我們的脊柱變得彎曲的時候，背部就看起來會有很多肉肉。
駝背還會導致一點——含胸，這就導致了我們腰部腹部肉肉變多，而胸部反而很小。
★果子解決方案：
既然都是脊椎這一塊引起的問題，當然要加強背部的運動啦，推薦大家多做一些貓式伸展運動。
◆牛蛙腿
牛蛙腿就更常見了，包括果子自己都很困擾，女孩子的腿明明應該是纖細均勻，看起來線條柔美的。但現實是醬紫的：
這其實就是小腿外翻，明明自己根本木有運動，也一點都不喜歡運動，咋就長了運動員的腿呢？
★這是怎麼造成的呢？
其實這一種腿部狀況恰好就是我們沒有運動造成的，平時走路的時候，坐的時候還有跑步的時候，幾乎每一個動作都是小腿的外側在用力，其他部位沒得到均勻的拉伸，小腿就會外翻啦。
★果子解決方案：
1、無論是走路的時候還是坐著的時候，可別用內八字的姿勢。
2、二郎腿不要再蹺啦，這是一個毀我們終身的壞習慣，一定要戒掉戒掉戒掉！
3、平時沒事的時候多做一做深蹲；
睡前躺在床上做一做側臥抬腿，可以幫我們拉伸一下下肢。
◎果子說：
魚蝦肥美的夏天就要來了，麻辣小龍蝦還有烤串當宵夜的日子也要來了，本身就在邁向變胖的路上，如果你忽視上面的小動作，小心看起來更加胖哦，來，跟果子默念幾遍：我要減肥我要減肥我要減肥...