您的位置:首頁>正文

你枕頭姿勢對嗎?可別因此傷了身體

枕頭姿勢對嗎?可別因此傷了身體睡覺佔用了每個人一生之中的三分之一的時間,可想而知是有多重要,如果睡眠時間不夠或是睡眠品質差,如多夢、淺眠等情況,都會影響人的正常生活,長此以往還會影響人的身體健康。怎樣才能擁有一個舒服的睡眠環境,有助於提升睡眠品質呢?在住酒店或是賓館的時候,單人床一般都會放置兩個枕頭,雙人床一定會放置四個,這又是為什麼呢?

其實,很多的時候睡覺會覺得累,主要是因為在睡覺的時候人的身體並沒有完全的放鬆,還是處在一個緊繃的狀態,自然就會出現各種各樣的狀況,所以,養成一個良好的睡眠習慣是很有必要的,今天,小編就跟大家細說一下睡覺的姿勢,以便幫助大家更好的進入睡眠狀態,提升你的睡眠品質,讓每個人都能擁有一個好身體,吃嘛嘛香!

— ❶ —

仰天睡的正確姿勢

常見的仰天睡姿,確實是最好的睡覺姿勢,但是如果枕頭枕的不好那也沒有用。枕頭一定要枕到頸部,才能起到很好的托起效果,但是也不能墊到肩膀,更不能只枕到一小半,讓頭部淩空,那樣反而會增加你的負擔哦!

德國有機棉護頸枕芯

看起來鼓鼓囔囔的一款枕頭,富有彈力,是酒店中常見的款式,枕在頭下能起到很好的撐起作用,作用於頸部,讓你睡得更加舒服,可以更好的放鬆自己,而且還能適應多種睡姿哦。

歐洲抗過敏護頸枕芯

專為成人睡覺設計的枕芯,有兩部分組成,一部分圓柱形柔軟又彈力,睡覺的時候可以撐起頸部,一部分略微扁些,方便頭部後腦部分,設計的非常用心,還可以糾正你的睡姿問題哦。

— ❷ — 側身睡的正確姿勢

如果是習慣側著身子睡覺的話,一般最好的是往右側身睡,這是很多養生學家都會宣導的。因為人體的肝在身體兩側,人一般在側身睡的時候,血液流向肝部,就能很好的促進人體安靜睡眠,而身體就開始一天的造血工作了。

五星級酒店白鴨絨護頸枕芯

比較立體的幾何低枕芯,專為一部分不愛枕枕頭或是低枕的人群設計,可以很好呵護你的頸椎,內置白鴨絨彈力面料,可以很好的撐起頭部,為你創造一個安全舒適的睡眠環境。

慢回彈護頸康復記憶枕芯

根據人體在睡覺的時候頭部彎曲的舒適度來設計的,一面略高一面呢略低,可以很好的滿足你的睡眠需求,具有很好的放鬆頭部的效果,給頭部一個溫馨自然的環境,還能糾正你的睡眠姿勢哦!

— ❸ —

如何選擇被芯

被芯的選擇其實也是跟我們的睡覺有很大的關係,因為在睡覺的時候,身上肯定要蓋被子,被子太重的話,睡覺的時候會產生負擔,如果太輕的話,被子就無法起到保暖的效果,這樣你就很可能會因此生病。

日式簡約純棉被芯

專為舒適家居設計的超舒適輕薄被芯,具有很好的保暖效果,舒適透氣,蓋在身上不會覺得厚重,便於更好的放鬆自己,讓你擁有安靜溫馨的睡眠環境,做個好夢。

皇度簡約舒適加厚棉被芯

彈力較好的一款棉被芯,質地輕便舒適,內置棉質面料,透氣清爽,讓人一看眼前的被子就有中想要睡覺的感覺,非常舒適,常常晾曬,保持睡眠良好的睡眠習慣,別讓被子壞了心情。

— ❹ —

能改變心情的四件套

睡覺前最好要保持一個平靜的心態,最好臥室裡不要放置有關工作的文件或是辦公用具。這樣就不會破壞睡覺的心情,如果臥室裡面的床上物什可以讓你有睡覺的欲望就更好了,所以床上四件套最好選擇自己喜歡的,又能讓人有睡覺欲望的那種,來提高自己的睡眠品質。

日式水洗棉純色四件套

以素色為主的純色四件套,專為睡覺精心挑選的顏色,有助於營造良好的睡眠環境。一個人配置兩個枕套,在平躺時,一個枕在頭下,一個放置腰下,這樣可以更好的放鬆自己,進入深度睡眠。

輕奢雙面天絲四件套

這款天絲四件套,質地舒適順滑,給你一個更好的睡眠體驗,如果是側身睡覺的話,在腿部夾上一個枕頭,會讓你睡得更舒適,而且裝被子的時候也比較方便,看著就有睡覺的欲望。

喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示