是否發現脖子長了好多小肉粒、小斑點，並且脖子和臉部的顏色不一樣！特別是經常咽喉腫痛、吸煙、或有呼吸道方面問題的朋友。小肉粒、小斑點不一定影響你的健康，但說明你身體出了問題，也會讓你的顏值大打折扣！
脖子上長小肉粒是怎麼回事呢？
脖子常年露在外面，容易受涼，寒則凝，病毒、細菌、毒素侵入人體後，容易堆積在脖子，所以出現了長小疙瘩、長痘、咽喉腫痛等現象。
受到感染的淋巴液回流時，第一站就是脖子，隨後才遷延到腋下和腹股溝，因此脖子上的淋巴結也是最容易腫大的部位。
五大狀況及形成原因：
1.長痘痘且多同時在面部長痘痘：
在內面部淋巴毒素代謝困難，導致毒素蔓延至脖子。在外長痘細菌感染至脖子，毒素給了細菌繁殖的沃土，但一般淋巴代謝好的，不會有這種現象。就像臉上長痘，不見得全身都長。
2.絲狀疣：
俗稱線瘊主要表現為細長、柔軟帶蒂的贅生物，且表面褐色或淡褐色，數目從數個到數百個不等應考慮是絲狀疣。絲狀疣是由人類乳☆禁☆頭瘤病毒（HPV）所致的病毒感染性疾病，俗稱線瘊。一般喜歡侵襲40歲以上的中老年人，因為他們的抵抗力比較差。
3.毛囊炎或皮脂腺發炎：
脖子上長小肉疙瘩並出現癢的現象，那麼應該考慮是毛囊炎或皮脂腺發炎。這時候就要注意避免辛辣食物，低脂飲食，試試勤用熱水清洗，不要擠壓，可多按揉頸部淋巴！
4.脂肪粒：
另外一種脖子上長小肉疙瘩的現象可能是出現了脂肪粒。脂肪粒對健康影響不大，但是影響美觀和形象。多見於年輕的女性，因為女性的肌膚老化快、新陳代謝慢、受外界環境影響，所以比較容易生長脂肪粒。
5.淋巴結腫：
還有一種比較嚴重的脖子上長肉疙瘩的現象就是，你已經患上了淋巴結腫，這種病症的初期就是脖子上長肉疙瘩。
開始的時候並不會有什麼明顯的變化，但是到了病症的後期就會有很多淋巴結腫大加重，肉疙瘩變得越來越大，嚴重的可壓迫頸椎，使頸椎出現嚴重的變形。此病多發於從事重油煙處工作、輻射大、噪音污染大的工作群體。
有些朋友可能會覺得現在生活節奏快，很多方面難以顧及，在預防上難以取得成效。其實預防淋巴疾病沒有那麼複雜：
1.淋巴排毒 飲食療法：
綠豆：綠豆富含維生素B、葡萄糖、蛋白質、澱粉酶、鐵、鈣、磷等多種成分，常食能幫助排泄體內毒素，促進機體的正常代謝。
蜂蜜：蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用。
洋蔥：有祛痰、利尿、健胃、潤腸、解毒等多種功效，其辣味可以抵禦流感病毒，有較強的殺菌作用。
黑木耳：木耳中所含的一種植物膠質有較強的吸附力，將殘留在消化系統的灰塵雜質集中吸附再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。
如果你的頸部已經出現了一些問題，那麼可以採用頸部按摩的方法，促進頸部淋巴的排毒。每天只需2分鐘，在辦公室也能做：
1．雙手四指由下至上輕輕按摩頸部，同時也為頸部皮膚做好按摩前的放鬆準備。
2．右手四指按壓右耳根與下頜相連接的地方，此時可能會有些許的酸感。然後沿著頸部曲線，經左側頸部至左側鎖骨處，按壓鎖骨凹陷處，再經過鎖骨，滑至左腋下。甩動左手，以排除毒素。以相同手法，用左手按摩另一側頸部。
3．雙手四指同時按壓兩側鎖骨的凹陷處，同時配合深長的呼吸，保持5-8秒鐘，再按2次。
4．雙手的中間三指的指肚適度用力地按壓頸後兩側的凹陷處，然後慢慢滑至前面的鎖骨處，並輕輕按壓，以舒緩整個頸部。
5.雙手按壓和揉捏肩膀處，以緩解頸肩部壓力，幫助體內的廢棄物和多餘脂肪通過毛孔排出。
按摩的時候配合身體乳或者按摩精油來使用，這樣不會讓肌膚有乾燥的摩擦感，按摩效果也會加倍。
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這款精油添加了薰衣草油、荷荷巴油、葡萄籽油等助於活絡經道的成分，俗稱“按摩精油”。可以靠長期的精油按摩來使肌肉放鬆，增加新陳代謝的速度。
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不光只有臉要去角質，脖子是我們平時很容忽略去認真清洗的地方，脖子的紋路中久了也會有沉澱的髒東西，所以也要定期為脖子去角質哦！
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做好這些預防措施就不容易長肉粒啦！平時要好好保養自己的皮膚哦！喜歡的幫小編點個贊吧！麼麼噠~