對於新婚燕爾的夫妻們，結婚渡蜜月當然是非常的浪漫。但在享受浪漫的同時，如果你還沒有準備好寶寶的到來，就一定要做好避孕措施。
如果是已經經過馬拉松長跑，想要結婚就要寶寶。辣麼，寶寶的到來，並不是你想像的那樣簡單。懷孕並不是簡單的懷孕生子，如果想要生出來的寶寶更健康，孕前的功課，可得提前做足。
許多人是在懷孕後才開始知道有葉酸這個詞，也會有錯誤的理解，覺得是懷孕後才需要補充葉酸。
葉酸能夠降低胎寶寶出現柱裂這樣的神經管缺陷的風險。如果受孕前一個月，能保持到每天服用含400微克葉酸，就能將風險降低70%。
在按照中國的膳食標準，一般是建議育齡女生從懷孕前的3個月就開始補充葉酸。
德國Femibion1段備孕孕期孕婦專用葉酸，它擁有專利配方，能夠高效吸收，快速提升母體葉酸水準。為孕育寶寶創造優質的母體環境，提高受孕率。
等到受孕成功，葉酸可不能停哦。在中國一般醫生會建議繼續服用葉酸三個月。而在這三個月內，它可以帶來多種維生素及微量元素，並促進細胞生長分裂，心血器官的形成。讓胎盤健康發育，防止寶寶發生畸形。
但如果在繼續使用葉酸的話，也不會對寶寶產生有害影響。反而可以預防盆血，以及胎盤早剝等。
在孕期12到40周時，它能為胎寶寶補充充足DHA，帶來碘和多種維生素營養，提供胎兒細胞分裂和造血所需，維持免疫系統及細胞分裂的正常功能 。包括在哺乳期使用，也會提高哺乳期母乳營養品質。
每個人對葉酸需求不同，在服用前，一定要詢問醫生，按比例分配適合自己的量。這樣才能做到，讓寶寶更加健康。
許多人在懷孕時會出現臉色蒼白，頭暈，心悸呼吸加速等症狀。特別是長期貧血，會導致胎兒發育不良，早產等。在孕期補適量補鐵，非常的必要。
它除了在生育期讓寶寶更加健康，在哺乳期，也能幫助媽媽補充氣血，加速身體恢復。緩解因為氣血不足而產生的惡露不盡、奶水不足、脫髮等情況。
除了補鋅補鐵，補鈣肯定不陌生。許多人補鈣是在從孕晚期腿抽筋開始。但正確方法，應該是在備孕前就可以準備，一直到孕初、孕中、孕晚期，以哺乳期。
補鈣可以預防新生兒佝僂病，軟化病。預防孕婦腿抽筋，乏力、妊娠期、高血壓、水腫等。
雖然一直在補充這些元素，但是在日常的飯食中更要注意，做到合理安排飲食，以保證更多的營養，讓胎寶寶更健康的出生。