溫度漸漸升高，人們沖澡的次數也越來越頻繁了。洗澡的確是件愜意事，可洗澡不只是打開花灑沖一沖那麼簡單。如果缺乏洗澡常識不但洗不乾淨，還可能影響健康！
洗澡時不能做的5件事
1使勁兒搓，多疼啊！
皮膚表面的角質層、脂質膜，共同構成了皮膚的屏障保護層。使勁兒用搓澡巾搓，容易破壞這層保護膜。皮膚科醫生介紹，如果洗後用手指搓皮膚能聽見吱吱的聲音，就說明搓洗過度了。建議勤洗澡，而不是“攢著洗、用力搓”，可用柔軟的海綿蘸沐浴露輕輕擦洗。在肘部、膝蓋等角質層厚的部位，可使用搓澡巾。
建議勤洗澡，而不是“攢著洗、用力搓”，可用柔軟的海綿蘸沐浴露輕輕擦洗。在肘部、膝蓋等角質層厚的部位，可使用搓澡巾。
建議大家洗澡的時候使用搓澡柄，防水防潮，健康無味，比木柄更適合浴室使用。只需清水沖洗即可乾淨如初，更加衛生健康。符合人體曲線更貼合背部，操作更舒心。
2噴頭水洗臉，多髒啊！
洗澡時，有的人會先用淋浴頭出來的水洗臉，有這種行為的人請注意了：噴頭裡的細菌，可能多到你想不到！一天之中，基本上我們只會在晚上才會用到淋浴設施。有些水變成“死水”留在蓮蓬頭裡，流不出來，便容易滋生細菌。蓮蓬頭裡藏有很多細菌，其中某些細菌會導致肺部疾病。並且，這些生物細菌膜很難去除。也就是說，即便你先放10分鐘，把“死水”放走，那些細菌也不一定會消失。如果你用淋浴頭出來的水洗臉，部分細菌就可能通過口腔進入呼吸道，引發相關疾病。
3洗澡前飽餐一頓，多危險！
空腹不能洗澡，飽餐後同樣不行。剛吃完飯，大量血液聚集在胃部。此時洗澡，全身血管就會擴張，皮膚和肌肉血流增加，會影響消化。
4起床就洗澡，會暈倒！
早起後洗個澡，可以促進大腦興奮，保證一天精神振奮。但如果沒吃早飯就洗，很容易引發暈眩，甚至低血糖性休克。若再加上水溫過高，血管擴張，還會出現腦供血不足、虛脫。
5多擠沐浴露，會更幹！
沐浴露一般都含有月桂醯胺丙基甜菜堿，可激發某些化學物質快速滲透進入皮膚。如果長期過量使用沐浴露，這些化學物質被身體過量吸收，就會與鈣、鐵結合，殘留在皮下組織中，引發乾燥、過敏性皮炎等。並且市面上有很多沐浴露其實品質特別差，用了非但起不到清潔的效果還會導致皮膚變差。下面小編給大家推薦一些好用的沐浴露吧。
好物推薦?
庫拉索蘆薈精華提取物，讓肌膚如絲質般柔滑。椰汁油精華提取物，補水更滋潤。豐富的水解膠原蛋白讓肌膚嫩白更健康。
全新蘆薈沐浴露，蘊含超濃縮蘆薈精華瑩潤光澤。將面部護理技術運用至全身，細心清潔與呵護您的身體的每一寸肌膚。
典雅溫潤的檀香香氣寧靜悠遠，似有若無的感覺隨心而至。承載千年傳統文化元素與現代護膚理念相結合，沉浸舒緩。
深層清潔，美白滋潤。補水保濕，持久留香淡淡清香。每個女人都有一瓶小黑裙，夏天你還在擔心皮膚油膩黝黑嗎？擁有小黑裙，你不需要擔心。
【角質層太厚】
在日常生活中，我們在清潔眼肌方面，要認真做好才行，尤其角質層的死皮垃圾堆積，很容易引發眼部脂肪粒滋生，所以眼部肌膚需要定期完善去除角質。
相宜本草去角質膏，價格實惠，用後感覺皮膚不刺激不緊繃，去角質效果不錯。性價比高，值得一試。
李醫生去角質凝露，此款李醫生去角質，凝露去角質用起來更加的清爽，一點都不會感感覺到油膩，而且再次加入磨砂能夠更好的給肌膚按摩徹底的清除角質，給自己順暢的毛孔，把老化的角質和污垢通通去除了。
牛奶味的身體乳，淡淡的牛奶味，油性皮膚用著也不會油膩，適合夏天用。吸收很快不會太油膩，味道像優酪乳，一點點甜味。
草本植物提取配方與現代科技的結合，沒有色素沒有香精。有效改善暗沉、還原肌膚幼嫩粉亮和彈性，保濕滋潤。
大米珍珠美白身體乳，適用於臉部和全身肌膚，含有稻米精華，米糠發酵夜能淡化肌膚黑色素，養白肌膚，能使暗黃肌膚恢復嫩白。
【K說】
最後告訴大家一個小秘密，每天洗澡時清洗一下自己的小腿，而且在清洗的時候按揉一下自己的小腿，就可以快速的提高身體的溫度，從而加快身體的新陳代謝，就可以幫助我們有效的燃燒脂肪。