很多女性在懷孕之後會吃各種各樣的補品補充營養，牛奶就是其中之一，但是喝牛奶也是有技巧的，否則就會對健康造成不利影響。在喝完牛奶之後，這些食物是孕婦絕對不能吃：
1.橘子
有些孕媽在喝完牛奶之後會立即吃橘子，這是不科學的。牛奶中的蛋白質會跟橘子中的果酸相遇凝固，影響牛奶的消化與吸收。除了橘子，酸性食物也是不能吃的。如果想吃也要等到一個小時之後。
2.果汁
很多孕媽認為果汁與牛奶一起喝可以增加口感與營養，但事實不是如此。果汁會將牛奶中的蛋白質產生凝固，沉澱。影響吸收與消化，嚴重的話還會造成營養不良或是腹瀉的情況。所以，不要將牛奶與果汁一起喝。
3.糖
有些孕媽因為口味的改變，所以在喝牛奶時會在裡面加入糖，這樣是不科學的。如果在加熱的牛奶中放入糖，那麼糖中的果糖會跟牛奶中的賴氨酸產生反應，形成有毒的果糖基賴氨酸，對人體是有害的。如果孕媽一定要放糖，那麼最好還是等到牛奶冷了之後再放糖比較好。
4.巧克力
牛奶配上巧克力這是最不明智的搭配了。巧克力中的草酸與牛奶中的蛋白質、鈣物質相結合，就會形成不溶性草酸鈣，影響人體對鈣物質的吸收，造成頭髮乾枯、腹瀉、生長緩慢等情況。
孕媽如何正確科學喝牛奶
晚上喝牛奶
牛奶究竟是早上喝好還是晚上喝好。小編建議孕媽還是晚上喝，牛奶中含有一種名叫生化物L色氨酸跟嗎啡類物質，這些物質可以幫助孕媽消除緊張情緒、讓孕媽可以安然入睡。同時，也沒有任何副作用。
牛奶飲用量
牛奶營養價值高，喝少了沒有效果喝多了卻沒有辦法消化。所以喝牛奶需要根據自身情況來決定每天喝奶量。成人一天只需400～500ml（兩瓶或是兩袋），最少也要250ml（一瓶或是一袋），不要超過1L，以免脂肪攝入過多，影響消化。
食物與牛奶相互搭配
喝牛奶之前最好先吃些穀類食物，或是一邊吃一邊喝。空腹且喝奶過快，會減少與口腔中的唾液相結合，進入胃中後，胃酸會和牛奶中的蛋白質與脂肪快速結塊，不利於消化吸收。如果腸胃功能再不好，那麼很容易造成腹瀉或是腹脹等不適情況。
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