很多媽媽反映，寶寶晚上睡覺打呼嚕，她們覺得很高興，認為這是孩子睡得香的表現。實際上，打呼嚕並不是件好事。
嬰幼兒時期，80%的發育在深度睡眠中進行。如果睡眠時間、品質不能達標，對孩子的生長發育不利。而打呼嚕則對寶寶的睡眠造成很大的影響，有的寶寶還一個呼嚕把自己嚇醒，嗷嗷大哭。
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除此之外，打呼嚕是一種寶寶釋放給媽媽的信號。打呼可能伴隨暫時性缺氧，如果經常有這樣的情況，或者每次打呼嚕持續時間過長，那就要引起重視。這可能會對孩子的心臟發育造成影響，引起心臟功能薄弱或者心臟機能發育不全等問題。
一般來說，打呼嚕主要分物理性和生理性兩種，如能根據不同原因採取干預措施，會在很大程度上改善其打呼嚕的情況。
【一、常見的物理性原因】
1、睡姿不正確
如果發現寶寶在某種睡姿中特別容易打呼嚕，父母們就應該考慮及時幫助他們調整一下姿態。不合時宜的睡姿很有可能造成寶寶咽腔因受外力壓迫而變窄，從而導致呼吸不暢引起打呼嚕的現象。
2、枕頭高度不合適
像成人一樣，如果枕頭的高度不符合個人體型，容易導致呼吸道變窄，從而拉動口腔部分肌肉非正常運行，導致孩子出現呼嚕聲，只要適當調整即可。
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3、口中有異物
很多孩子睡覺前有吃夜奶的習慣，也容易導致打呼嚕。吃奶時，如果孩子未吞咽乾淨就睡著，奶汁會慢慢在孩子的口腔中凝結成塊，從而導致孩子呼吸道不順暢進而呼嚕。一些大點的孩子習慣在睡前喝夜奶，由於他們早已過了拍嗝的時期，父母往往直接讓他們躺下睡覺，所以也會出現打呼的問題。
【二、生理性原因】
1、扁桃體腫大
寶寶感冒發燒或鼻炎後，極易引發扁桃體腫大。遇到這種情況，多喝水、及時求醫問診。隨著扁桃體炎症消失，孩子打呼嚕的現象也會逐步減輕。
小提示：孩子扁桃體腫大，記得要多喝水哦！
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2、腺樣體肥大
受生長激素的影響，孩子鼻咽腔中的腺樣體也會迅速發育，甚至超速發育造成腺樣體肥大，從而導致孩子呼吸不暢而打呼嚕。通常在孩子青春期結束後自然消失。但如果腺樣體肥大引發其他病症，如中耳炎、鼻竇炎等情況的時候，就需要通過醫療手段進行處理了。
媽媽們一定要幫助孩子們養成良好的作息習慣，積極參加體育鍛煉。隨著孩子身體不斷強壯，打呼嚕的現象自然也會慢慢消失。
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