吃過日式料理和韓餐的人，對於裡面的海苔壽司和紫菜包飯肯定不會陌生了，而且有些人還在家裡經常自己動手DIY。在這兩類美食中，有一樣的食材可是都會用到了，那就是海苔了。雖然日本卷壽司的稱之為海苔，而韓國卷包飯的叫紫， 但是實際上都是同一種了，只是叫法不一樣了。
海苔營養價值非常高，不僅含有豐富的維生素，還含有豐富的碘元素，和賴氨酸等。賴氨酸是人體必需的一種氨基酸，缺少了它，蛋白質的吸收利用率就會大打折扣。紫菜和海苔所含的賴氨酸是普通澱粉類食物的5倍！再加上脂肪含量很低，整體來說海苔在零食界算是熱量低而且非常健康的小零食了。
海苔雖然本身一個很單一的美食，但是經過不同的製作方法和調味之後，可以說花樣眾多，而且是吃起來最不會讓人感到負罪感的零食。今天讓我們看看這些低卡零食界的良心，無力抵抗的花樣海苔美食大餐吧！
【 泰國小老闆海苔】
說起泰國美食你會想起他們的水果還是什麼？其實他們的美食除了水果還有一樣也是非常的出名了，那就是小老闆的海苔了。小老闆的海苔可以說去泰國旅遊必吃的一個美食了。將海苔製作成了卷的樣式，而且每一種海苔除了海苔本身的味道之後，還有著其他的味道可以選擇，對於喜歡吃海苔的人可不要錯過了。
【 韓國海牌芥末味海苔 】
韓國可是一個非常流行吃海苔的國家了，而且海牌海苔是大家最早熟悉的海苔零食了。原味的海苔大家應該是比較熟悉的了，今天這個是芥末味的，真的可以吃出來芥末的味道。整體的芥末味並不會太嗆人了，海苔經過文火加細鹽烤制，口感很樸實。海牌的海苔鹽都不多， 獨立包裝，吃起來很方便，絕對是辦公室必備！
【綠茶味海苔】
綠茶給人的印象都是有著非常清香的口感，當海苔加入了綠茶的成分之後，整個海苔不僅帶有著海洋的味道，而且還帶有著清新的綠茶味道。選用的都是經過精挑細選的優質食材製作而成的，還不含糖的成分，吃起來更健康。
【 橄欖油炒海苔 】
其實海苔的做法並不是只有烤制一種了， 橄欖油炒海苔就是另一種的製作方式了。選用的是優質海苔加上橄欖油和芝麻炒制而成，進炒制之後整個海苔帶有著非常香脆的口感，還有著橄欖油的香味。不僅可以直接食用，而且還可以作為拌飯的配料。因為是用橄欖油炒制而成，海苔帶有著非常豐富的營養，連小孩子都非常適合。
【 香辣海苔米餅脆 】
有時候總會覺得單獨吃一個海苔的話缺少一點感覺，那麼這種海苔米餅脆就是一個不錯的選擇了。這個海苔米餅脆是將傳統的海苔與糙米脆片混合製作而成，所以入口帶有著海苔的鮮香和糙米脆片的香脆的口感。 加上香辣的味道，刺激著你的味蕾，適合作為日常充饑零食的選擇。
【 瑪珞芝士夾心海苔 】
正宗韓國進口的瑪珞芝士夾心海苔，對於喜歡芝士的人來說絕對是一個不可缺少的美食了。瑪珞的芝士夾心海苔是選用優質的海苔和芝士經過4次烘焙而成，而且每一塊都有著3層夾心組成，算的夾心豐富的夾心海苔了。因為經過多吃的烘焙，海苔並不會海腥味了，入口脆脆的口感加上芝士的味道，絕對是休閒的好零食。
【 臺灣鱈魚海苔脆片 】
海苔的吃法真的有著很多種，來自臺灣的鱈魚海苔脆片是將新鮮鱈魚與海苔混合製作做而成。整個海苔首選帶有著非常香脆的口感，而且裡面含有鱈魚的香味濃郁，因為是集合了鱈魚、海苔等多營養的組成，所以鱈魚海苔脆片不僅是個美味 的零食，還是一個人體營養的補充品，對於喜歡海苔的可不要錯過了。
【堅果夾心海苔】
堅果夾心的海苔應該是比較新潮的一種吃法了，單獨吃巴旦木和海苔並不是讓你覺的過癮，那麼不妨來看看這個巴旦木夾心的海苔吧！整個海苔中間夾著巴達木與芝麻的混合，整個巴達木夾心海苔帶有著非常脆脆的口感，加上海苔的清香的味道，有誰能拒絕的了這樣的美食誘惑呢！