人們總想找個高明醫生開個良方，來治療多種身心病患，卻忘了“藥補不如食補”這個道理。飲食合理，符合自身體質，就可以端起湯盅，扔掉藥罐。
近日，在廣東省第二中醫院針灸康復科，丞媽遇到了知名專家范德輝。他跟丞媽說了一件令他感悟極深的一件事。
就在昨天，范教授遇到了兩年前診治過的一位病人---李大姐，只見她腳步矯健，精神抖擻，臉色紅潤。
實際上，兩年前范教授見她，完全是另一幅模樣。其實呢，李大姐在一家外企上班，平時工作壓力大，常常唉聲歎氣。聽人說酸味食物補肝疏肝，如是就老吃酸味食物，後來經常出現頸痛，伴頭痛、頭暈、記憶力下降、消化不良、失眠等症狀，這些毛病的折磨對她的生活和工作帶來了很大影響。
為了治好病，她四處求醫，很多醫院都診斷其為頸椎病。治療後，症狀得到一定緩解，但是老是復發，時好時壞。她曾經一度對自己的病失去治療的信心，後來抱著試試看的想法來廣東省第二中醫院治療。
記得當時李大姐工作忙碌，不方便長時間在醫院住院治療，如是在門診治療了七次後，就問范教授討了幾個食療方後就再也沒來過了。
這次偶遇見面，范教授見到李大姐完全變了，氣色好得很，心裡琢磨她身體恢復得這麼好，是不是找到了醫術比我高明的人看了。
好奇心驅使，範德輝禁不住問李大姐：“大姐，您後來去哪裡看頸椎病？”她見范教授這麼問先是一愣，隨即哈哈大笑：“哎呦，我都不好意思，范教授，平時公司工作太忙，康復後卻沒有來表達感謝之意。兩年前您幫我治療了後，我就一年四季按照您給的處方堅持煲湯喝，慢慢地頸椎病好了，連感冒都不犯了，現在在你們醫院來體檢，各項指標很好，哈哈，別人都說我現在起碼年輕了七八歲。”
難道是喝湯治好了她的頸椎病？其實，這個真的可以有。范教授對丞媽說，春天天氣潮濕，時不時回南天出現，這種天氣下，頸椎病人多半由風寒濕三氣雜至而發為“痹”證，那對應的臟器有肝、脾、腎，飲食上應由酸、甘、鹹三種味道的食物組成，此時食療的目的就是舒肝祛風、健脾利濕、補腎散寒。
當然，頸椎病有不同的證型、不同的體質，對應不同的食療方也有所不同，陰虛體質的人千萬別去去吃大補陽氣的食物，這樣的話，不僅補足不到陰血，還會耗損得更厲害，所以，辨別體質這一點很重要。以下針對幾種常見的頸椎病證型，提供一個簡單易學的食療方，大家就可以在家裡煲湯，調理自身體質了。
Tips：
專家推薦食療方
（1） 經絡不通。常見的表現是肌肉僵硬、酸痛不適，則可選擇以下材料來煲湯：羊肉100克、大蔥30克，生薑15克，大棗5枚。
（2）氣血不足。可出現身體容易疲勞，消化不良，睡眠不好等症狀，煲湯的材料可有：黨參、黃芪、桂圓肉、枸杞子各20克，可煲湯或泡水喝。
（3）風寒濕痹阻。一般會出現怕冷怕風、肌肉緊繃、全身酸痛不適。這時湯料可選：豬骨150克，葛根、薏苡仁各50克，胡蘿蔔50克。
（4）椎動脈型頸椎病（就是頸椎供血不足）。容易頭暈的病友，可直接選擇以下材料煲湯：天麻10克，鱅魚頭1個，生薑3片。
（5）患頸痛並伴有一邊頭痛。可選擇以下材料煲湯：川芎15克，白芷15克，鱅魚頭1個，生薑、蔥、料酒適量，功效可祛風散寒，活血通絡。
總之，食療養生一定要與時令，與體質相結合，食物要在種類、性味，指導原則等方面均與時令相適宜，才能夠發揮其最佳的療效，這樣我們自己在家也可以調理養生了。
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