體內氣體就像是一面鏡子，它可能反射出對身體有害的訊息，也同時可顯現出我們健康情形。因此當你放屁或打呃時，不必覺得害羞，這是你的身體警報器響了，正在提醒你該好好正視自己的身體問題！平時生活中，放屁是在正常不過的了。放屁可以幫助我們的身體排出毒氣，是排毒的一個好幫手。不過，放屁也有可能是癌症的前期症狀，所以大家一定要多加注意哦!
飲食是人們需要注意的情況，吃黃豆過多會造成放屁，這樣的觀點，也是大家普遍認可的。同時，人們呼吸時的空氣也會進入到腸道中，對於腸道的代謝造成影響，這些氣體需要排除，往往就會通過肛門，也就是人們說的放屁這個過程。適當的吃一點黃豆能夠保健身體，但是，黃豆吃多了，無疑會影響調節，造成放屁是小事，傷害身體才是人們需要注意的地方。
放屁固然令人生厭，但是憋一肚子氣卻也不好受，一般若有腹脹的情形，可以用手按摩腹部，以促進腸道蠕動，有助於屁之排出而消除氣脹的不適感。食物經胃消化後，將殘渣送到大腸，經細菌作用而分解成大便時，這時氣體就被污染，於是從肛門中排出臭屁。
經常放屁多是因為腸道內殘留物堆積，所以要多吃些通腸胃的食物，減少放屁的情況發生，蜂蜜可以説明我們有效的緩解便秘，因為蜂蜜能夠幫助消化，促進腸胃蠕動，蜂蜜中含有豐富的維生素、礦物質和酵素類物質。酵素可以幫助人體消化、吸收並加強新陳代謝。
建議經常放屁的人試試冬瓜荷葉茶，可以很好的促進我們人體的新陳代謝，有利於排出體內的各種毒素。毒素和火氣一併從體內排出，，有益菌能保護腸胃，不被有害細菌侵害，同時還有防癌的作用。日常飲用，好處多多，維持腸道健康。如果體內毒素太多，放屁又多又臭，難免令人尷尬。
如果體內毒素太多，放屁又多又臭，難免令人尷尬。首先要給自己的五臟六腑排排毒，紅豆薏米粉既能幫助排出體內濕氣，可以很好的促進人體的血液迴圈，幫助排出體內的各種毒素，對於改善經常放屁是十分有利的。
春天待在空調室內、運動又少，體內很容易積火，著急上火很容易便秘，不如來杯菊花茶。菊花茶香氣濃郁，提神醒腦，也具有一定的鬆弛神經、舒緩頭痛的功效。改善睡眠，幫助皮膚新陳代謝，還能促進消化，排出身體毒素。
蜂蜜可以促進消化，這個蜂蜜營養師普通蜂蜜的好多倍，因為它是蜂巢，裡面還含有豐富的膠原蛋白，每天睡前喝一杯，第二天起來就可以排除體內宿便，一身輕鬆！每天一杯，健康美麗都可以喝出來！