許多媽媽會發現產後自己的頭髮開始大量脫落。美麗從“頭”開始，這讓媽媽們很焦慮。其實媽媽們不必太擔心，產後脫髮大多是由體內激素調整所引起的，是生理現象。在產後6~9個月會自行恢復。但是有時脫髮現象會持續很長時間。那麼我們該如何預防呢？
●好心情是美髮的基礎
在孕期和哺乳期一定要保持心情舒暢，緊張的情緒只能加重脫髮程度。媽媽們要正確認識產後脫髮是暫時情況，不要過度害怕焦慮，以免導致精神性脫髮。放鬆心情後脫髮的現象就會慢慢停止，而且頭髮也容易再生長。
●身體好頭髮才能好
有些媽媽挑食、偏食、忌口多，甚至有的媽媽為保持身材節食，而顧此失彼。這段時間，媽媽們要多食新鮮蔬菜、水果、動物性蛋白質、海產品、豆類、蛋類、核桃、芝麻等，這些東西都是頭髮和身體喜歡的哦！好好的“餵養”你的頭髮，它才會重新美麗起來。
●正確護理頭髮
1.掌握正確的梳頭方式：應該先由發尾開始，將發尾糾結的頭髮梳開，再由發根向發尾梳理，防止頭髮因用力導致斷裂。
2.拒絕塑膠、尼龍梳子：不難發現，一些市面上最常見的塑膠和尼龍梳子很容易梳著梳著就讓頭髮開始張牙舞爪，因為尼龍和塑膠梳子容易產生靜電，對頭髮和頭皮都是一種強烈的不良刺激，不但讓你頭髮不聽話，還對頭皮有害。而最理想的梳子是木制的，或者一些專門為減少靜電而設計的梳子，木制梳子最佳，它既能按摩頭皮，促進血液迴圈，還有助於去除頭屑。
3.避免燙、染、吹：無論什麼季節，經常吹熱風會破壞毛髮組織，損傷頭皮，偶爾一次不需擔心，但使用時也應該讓吹風機離頭髮30釐米左右，並儘量減低熱風溫度。燙髮、染髮劑對頭髮的影響也較大，每次燙染都會以損害發質為代價，目前還沒有能不傷頭髮的燙髮、染髮劑。
4.勿用強鹼洗髮水：強鹼洗髮水、祛油洗髮水的脫脂性和脫水都過強，不適合乾燥的秋季使用，否則易令頭髮乾枯開叉。夏天慣常用來祛除油分的祛油洗髮水也應停止使用，此時應選用對頭皮和頭髮無刺激性的植物性或添加了滋潤成分的洗髮水，一定要根據頭髮狀況選擇適合自己發質的產品。
5.適當的洗髮頻率：南方的夏天較濕較熱，不少人養成了夏季天天洗髮的習慣，這個習慣到了秋天要改一下。秋天的洗髮頻率最好控制在3天左右洗一次。這是由於秋天天氣乾燥，頭髮也容易因乾燥而脆弱，洗髮太頻繁會使頭髮脫落嚴重。另外，洗髮時要控制力度，不要大力搓揉，也能減少脫髮。
另外，要特別提醒媽媽們洗完頭後要掌握正確的幹發方法，儘量避免使用電吹風，電吹風的輻射超高，而且對發質有傷害，可使用幹發帽。還要避免濕頭髮入睡，以免引發頭疼、頸椎痛等毛病。