很多孕媽咪都會害怕產痛，常常因為這個問題，逃避最科學的自然分娩方式。孕媽咪如何正確面對這個分娩中最大的困擾，瞭解產痛的各個環節，讓我們一起看看吧。
【產痛是主觀感受】
關於疼痛，國際疼痛學會有一個很規範的定義，就是肌體組織遭受損傷之後，這個受傷可能是暫時的也可能是永久的，然後伴發的一種不愉快的感覺或者是情緒感受。
產痛實際上可以說是一種生理的改變，正是由於生理的改變才會產生的疼痛，同時也是一個心理的過程，所以疼痛是一個主觀的認識，每個人對疼痛的感覺不一樣，沒有一個客觀標準，有著很多影響因素，關鍵看媽咪怎麼看待。
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【產痛始於子宮收縮】
分娩時子宮要收縮，收縮的時候子宮肌纖維就要拉長，有的時候還會撕裂、斷裂肌纖維。宮縮讓宮腔產生壓力，子宮肌壁血管就會受到壓迫，繼而刺激神經末梢產生電衝動，沿著腰骶部的神經往上傳，傳到脊髓、大腦，所以此時大腦的痛覺中樞就產生了一種疼痛。
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為了讓媽咪順利分娩，一些有效的鎮痛會促進分娩，產程就可能更順暢
1.產前教育
對產程要瞭解，要知道產痛是怎麼回事，之前沒有一點心理準備，一旦臨產之後一定是驚慌失措，所以孕婦學校必須要參加。如果媽咪對分娩過程都瞭解，心裡有了準備會減輕壓力，感受到疼痛就會淡一些。
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2.心理作用
其實疼痛是客觀存在的，但這不是重點，關鍵是感受疼痛，媽咪對它的感覺有多大，痛感是高還是低，這和本人的主觀因素及心理作用有很大關係，所以通過心理調節可以幫助孕媽咪應對疼痛這一關口。
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3.呼吸療法
如果學會了分娩時配合呼吸，如拉瑪澤分娩呼吸法，在關鍵時刻的確可以減輕疼痛。
4.陪伴分娩
通過最親的人，通常都是丈夫，給孕媽咪在心理和精神上的安慰與支持，這種感情的交流、傳遞，作用特別大，新媽咪再堅強一點，就可能很快度過艱難的一關，所以陪產本身就是一種鎮痛的方法。
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5.自由體位
孕媽咪不要躺著，媽咪站立時寶貝更容易往下走，地心引力也會幫助產程加快。比如醫院有些配備要懂得用。有種助步車，前面有一個扶手，媽咪完全靠在裡頭貼著，一疼就趕快扶住它靠著，不疼的時候扶著它到處走，不僅幫助媽咪加快產程，而且可以分散注意力，自然會減輕疼痛感受。
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6.藥物介入
醫生會根據情況，如果產程進展不是太好，孕媽咪很疲勞，一般可能會用藥物輔助。比如杜冷丁，一般是在潛伏期用，因為藥效會持續四個小時，對寶貝的呼吸有抑制作用，所以用藥時最好不分娩，如果沒計算好分娩了，那可能寶貝出來以後就不會喘氣，需要再給他用別的藥對抗呼吸抑制。安定一般在活躍期用，這時宮口開大了，馬上要分娩，安定持續時間稍微短一點，同時還有促進宮口擴張，有軟化宮頸的作用，所以能夠加速產程。
》準備分娩的期間，都建議媽媽穿著一次性內褲，會更方便衛生。
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7.局部麻醉
在宮口開全的時候給予陰部神經阻滯麻醉，這時寶貝的頭都下來到了盆底，打一個局部麻醉，盆底的肌肉變得鬆弛、垂下，能夠減輕阻力，有利於寶貝的頭娩出，加速產程。
》去醫院的時候讓家人給自己攜帶一包濕紙巾，可以保護自己免受細菌的侵擾。
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8.椎管麻醉
從理論上講應該只影響感覺神經，就是讓孕媽咪不疼，但不影響運動神經。其實第一產程可能不太受影響，有的還會加速產程，很快宮口就開全了，但是到了第二產程，因為孕媽咪感覺不到疼，往往影響用勁，所以雖然鎮痛效果最好，但也需要到萬不得已時才打。
專家提醒：所謂無痛分娩，就是不同程度的減輕疼痛，不可能做到無痛，只是用了不同的方法會不同程度的減輕疼痛而已。
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