今天介紹的4個動作，雖然是動起來的，但是動作並不是很激烈，效果也意外的不錯，能把肚子變緊實，還能瘦腿!!來開始吧!!
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別忘了每天要做2-3組啊，為保持好身材，建議平時就算沒時間跑步，上下班也多走走路，有利於保持腰腹線條哦!管住嘴，邁開腿，快點向前走吧!
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