愛美是女人的天性，尤其在身材方面，更像是著了魔一樣，不管胖的瘦的全都在嚷嚷著要減肥。特別是現在夏天到了，又到了一個露肉的季節，想要露出小蠻腰，結果一起露出了大肚子，想要大長腿，結果連腿上的肉也露出來了。所以現在好多的女生就在想方設法的去減肥。
減肥就是運動加飲食，很多人不喜歡運動，還想瘦，於是就節食減肥，很多人為了減肥晚上不吃主食或者是不吃飯，這其實不是正確的瘦身的方法，不利於身體健康的，很多人一節食，月經就出問題，皮膚也出問題。
在這裡小編，給大家一個建議，大家晚上可以吃一點水果燕麥，吃粗糧能有一定的飽腹感，很好的減少了事物的攝入量，平時的時候就多喝燃脂茶，下面小編就來介紹一些燃脂茶，讓大家不用節食減肥，也能輕鬆瘦下來。
烏龍茶是半發酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分。飯前、飯後喝一杯烏龍茶，可促進脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過多而引發的肥胖。
檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滯、健胃、止痛等功能利尿，調劑血管通透性，適合浮腫虛胖的mm。而這款檸檬是在-35℃低溫凍幹工藝，不傷食物細胞，溫水一沖泡，猶如新鮮檸檬，保留了產品的原汁原味。多了一份清甜，少了一份苦澀，不僅是味蕾的享受，讓你從此愛上喝水。
冬瓜荷葉茶是採用天然植物精華提煉的一款減肥茶，沒有那麼大的藥物刺激，不僅清熱解毒，還能防止皮膚色素沉著，美容養顏。冬瓜荷葉茶喝一段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。
用燕麥代替主糧是一種非常好的減肥做法，燕麥屬於雜糧，它具有大量的燕麥纖維，不僅能提供很好的飽腹感，還能被身體直接吸收，提供營養能源，清除身體的代謝廢物，降低血脂血壓和膽固醇。燕麥的熱量低，同時富含蛋白質與各類維生素，可以補充你身體需要的營養，同時它富含粗纖維，有很強的飽腹感，可以減少你的進食量 。