隨著近段時間的升溫，很多的妹子已經脫下了長褲，換上了迷人的短裙，沒錯，又到了露肉的季節。都說“春季不減肥，夏季徒傷悲”，從去年的秋天一直到今年的春天，相信你的身上已經多出了不少的贅肉，這就快到夏天了，你還打算讓這些贅肉肆意的生長嗎？或者是你想在以瘦為美的時代來點新鮮的刺激？相信我，你會後悔的，趁著陽光不燥，趁著夏天未到，趕緊減肥，讓那些笑話你胖的人閃瞎眼，讓街上的陌路人被你深深迷倒。
減肥的方法有很多種，但也不是每一種減肥的方法都是健康並且有效的。有些減肥方式有很大的副作用，對人體健康會造成影響。採用運動的方式減肥是一種健康減肥的方法，其中跑步就是一種生活中常見的減肥方式，如果你想採用跑步的方式減肥，建議你慢跑而不要快跑，每天堅持慢跑半小時以上，效果非常顯著。
在減肥的圈子中，比較火熱的一種減肥飲品就是青汁。青汁是一種保健產品，是用大麥、甘薯、甘藍的嫩葉等純天然的綠色植物榨成的汁，經過加工後變成粉末。大麥葉有著超強的吸水功效，可以加速腸道的蠕動，同時，通過吸水和結合水分的能力，產生飽腹的感覺。
冬瓜荷葉茶是採用天然植物精華提煉的一款減肥茶，沒有那麼大的藥物刺激，不僅清熱解毒，還能防止皮膚色素沉著，美容養顏。冬瓜荷葉茶喝一段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。
檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滯、健胃、止痛等功能利尿，調劑血管通透性，適合浮腫虛胖的mm。而這款檸檬是在-35℃低溫凍幹工藝，不傷食物細胞，溫水一沖泡，猶如新鮮檸檬，保留了產品的原汁原味。多了一份清甜，少了一份苦澀，不僅是味蕾的享受，讓你從此愛上喝水。
烏龍茶是半發酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分。飯前、飯後喝一杯烏龍茶，可促進脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過多而引發的肥胖。
用燕麥代替主糧是一種非常好的減肥做法，燕麥屬於雜糧，它具有大量的燕麥纖維，不僅能提供很好的飽腹感，還能被身體直接吸收，提供營養能源，清除身體的代謝廢物，降低血脂血壓和膽固醇 。