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簡單 易學 營養的家常小炒做法

花生拌西芹

原料:花生、西芹、胡蘿蔔、八角、醬油、鹽、雞精、白糖、醋、花椒油

做法:

1、鍋中加水,加入八角和適量鹽,倒入花生煮熟,撈出晾凉,胡蘿蔔去皮切丁。

2、西芹去筋切丁,鍋中再燒開水,將芹菜丁稍焯水,撈出瀝幹。

3、把醬油、鹽、雞精、白糖、醋、花椒油放在小碗中調好味。將西芹、花生、胡蘿蔔一起倒入大碗中,倒入料汁拌勻即可。

宮保蝦球

食材:大蝦、大杏仁、蔥、薑、蒜、幹辣椒、花椒、鹽、白糖、料酒、醋、香油、澱粉、水、食用油

做法:

1.大蝦洗淨去頭去殼,背部中間用刀劃開,去除蝦線;處理好的蝦仁用料酒、澱粉、少許鹽拌勻,醃制片刻入味;

2.幹辣椒去籽切小段,蒜切片,蔥薑切小粒備用;將鹽、白糖、料酒、醋、澱粉、水、香油拌勻做成調料汁備用;

3.鍋內油燒至6成熱,放入幹辣椒和花椒煸炒出香味;放入蝦仁炒散;炒至蝦仁斷生時,放入蔥薑蒜快速翻炒;

4.加入調味汁炒勻、最後起鍋前放入大杏仁拌勻即可;

洋蔥拌木耳

用料:黑木耳150克,洋蔥半個,柿子椒半個,紅椒半個,花椒1小勺,幹辣椒2個,食鹽1克,生抽1小勺,醋1小勺,植物油1大勺

做法:

1、洋蔥,青紅椒洗淨切絲;木耳過滾水焯一下

2、把幹辣椒剪碎,和花椒一同放入勺子,加入油,放火上至出椒香味

3、把木耳,洋蔥,青紅椒和料汁(鹽,生抽,醋)攪勻,倒入煸香的油,翻均勻即可

幹煸肥腸

原料:豬腸、洋蔥、青椒、老抽、生抽、水、二鍋頭、蔥薑蒜、八角、桂皮、香葉、少許鹽、糖

做法:

1、準備材料。(我買的是超市里出售的那種半熟的大腸)

2、肥腸入鍋,加老抽、生抽、水、少許二鍋頭、蔥薑蒜、八角、桂皮、香葉、少許鹽、糖,鹵煮40-60分鐘。

3、鹵過的肥腸用一根筷子能戳進去就差不多了,撈出。

4、鹵好的非常切塊,放入鍋中,不加油小火幹煸。

5、煸至肥腸表皮微卷髮黃,並且出油,盛出待用。

6、鍋中留底油,放入洋蔥塊翻炒。

7、翻炒至洋蔥變軟,將洋蔥移到鍋邊,放入蔥薑蒜、幹紅辣椒段炒香。

8、放入肥腸和青椒翻炒,最後加適量鹽調味即可。

涼拌牛肚

材料:牛肚500克、紅辣椒1個、大蔥1根、生薑1塊、大料適量、香油6克、醬油6克、料酒大匙、精鹽3克、白糖3克

做法:

1.大蔥洗淨切段;紅辣椒洗淨切片;牛肚洗淨,放入沸水中燙煮5分鐘,撈出後刮除油脂;

2.把牛肚、料酒、大料、蔥段、薑塊同放至開水中,煮至牛肚熟爛,待涼後切片裝盤;

3.食用前將紅辣椒和剩下的蔥切絲,撒在牛肚上,淋上調勻的醬油、鹽、白糖、香油即可。

小提示:爽滑脆嫩,濃香可口。牛肚不宜煮得過爛,有足夠的韌性口感會更好。

拍黃瓜

原料:黃瓜、花椒油、辣椒油、香油、蒜、生抽、糖、醋、鹽

做法:

1、先將黃瓜整個從頭到尾用刀背拍一遍,然後再切成小塊。

2、蒜搗成蒜泥,和所有的調味料放在一個碗裡拌勻,根據自己的口味再調整一下酸甜鹹淡。然後倒入一個大盆裡,把切好的黃瓜倒入,拌勻,醃10分鐘。

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