四月不減肥，未來月月徒傷悲啊！趁著最近還有點小冷，未褪去的冬衣還能遮擋肚子上的肉肉，趕緊來瘦！
整天吃吃喝喝的，要做到邁開腿真的好難。如果真的管！住！嘴！你距離月瘦N斤不是夢！
首先來回答一下兩個常見說法：“減肥，那就不吃晚飯！”
不吃晚飯，可能導致的後果是吃宵夜！泡面、薯片、芝士蛋糕……你的減肥大計瞬間崩塌！
“吃東西精確到卡路里，太累了，沒必要吧！”
成年女性每天身體所需的熱量是1800~1900大卡，男性是1980~2340大卡。如果一天吸收的熱量超出了這個指標，超出的部分就成了脂肪，然後，你就胖了！
關於主食的攝入，優先推薦用粗糧作為主食，將精糧的攝入量降低。在粗糧的選擇上，推薦你吃——
全麥麵包：相比精細的白麵包，全麥麵包更容易有飽腹感，能提供更多蛋白質，含有更多纖維，能夠吸收體內過量的脂肪和膽固醇。
紫薯：紫薯君常被誤會是一種高熱量高糖量食物，主要因為它口感甜甜的，經常在甜品中出現。但生活薯幾經考證，紫薯中所含澱粉多為抗性澱粉，是一種難以消化的膳食纖維，並不會轉化為糖份出現在體內。
夏天快到了，以瘦為美的時代，女人一變苗條，穿衣效果就不一樣， 下面這些東西對你的減肥就會事半功倍！
碧生源減肥的理念是：“健康減肥”的草本成分。它也許不是減肥最快的產品，但它是健康的產品，用碧生源在健康中瘦下來。喜歡喝水的妹子，可以一邊喝茶一邊減肥了。
【紅豆薏米粉枸杞組合】
紅豆薏米粉枸杞組合，代餐能有飽腹感，不餓肚子還能減肥。身體濕氣重是減肥失敗的根本，紅豆薏米除濕最好，一邊去濕一邊減肥，才是科學方法。
【植物果蔬酵素】
這是一款風靡全日本的酵素瘦身產品，用23中果蔬發酵，助您塑造完美線條。看到漂亮的果蔬原材料，都忍不住想嘗嘗了吧~
【魔芋代餐粥】
果蔬魔芋代餐粥，富含膳食纖維，超強飽腹，選自天然食材，無任何添加劑，無副作用，是一種健康的代餐減肥食品。輕鬆甩肉，早吃早變S曲線。
【酵素梅】
零食還能減肥？就是有這種好事！酵素對減肥的保健作用，都是大家耳順能詳的。這款酵素話梅，清甜可口，加上科學配比，讓你吃的安全放心。一邊吃零食一邊減肥哦！