計步器通過統計步數、距離、速度、時間等資料，測算卡路里或熱量消耗，用以掌控運動量，防止運動量不足，或運動過量的一種工具。計步器怎麼用，怎麼選擇一款好的計步器接下來詳細為您解答。
電子計步器主要由振動感測器和電子計數器組成。人在步行時重心都要有一點上下移動。以腰部的上下位移最為明顯，所以記步器掛在腰帶上最為適宜。電子計步器的工作核心就是震動感測器，一般根據感測器的形式可分為2D計步器和 3D 計步器。 按功能分又可以分為單功能計步器， 計步器手錶， 脂肪測量計步器等等。
計步器使用方法
一、初次使用計步器的步驟：
1、詳細閱讀使用說明書；2、裝人電池或將電池隔離條抽出；3、按照產品說明書中的步驟設定時間、體重、身高等資訊；4、對自己的步幅進行測量後將所得資料計入計步器。
二、使用計步器：
1、確認計步器所
需資料設定完成；2、將計步器佩戴於手腕；3、開始步行運動；4、運動完成後讀取計步器資料。
三、使用計步器小提示：
1、使用計步器時應避免擠壓與磕碰；2、及時更換虧電電池；3、每隔一段時間對計步器中的資料（如體重等）進行更新。
計步器選購方法
1、品牌：目前市場上在售的優質計步器以國產品牌和進口品牌（大多數為貼牌生產）為主，價格在幾十元至幾百元不等。推薦大家選購價格在百元左右的計步器就可以了。另外，國產優質計步器無論在外觀還是品質上也與進口品牌不相上下，價格上優勢也更大一些。
2、外觀：優質計步器的外觀做工精細、接縫處均勻平整、顯示資料清晰易懂。而小廠生產的計步器外觀比較粗糙、使用材料也與正規廠家的產品無法相比、使用方便性和品質也沒有保證，大家最好不要購買。
3、功能：計步器應擁有以下這些實用功能-- a、步數顯示、步行距離顯示；b、消耗熱量顯示；c、剩餘運動量提示；d、累計步行步數與運動時間；e、運動量顯示；f、目標運動量顯示；g、時間顯示。
計步器使用注意事項
合格判斷
判斷一款機械式振動傳感計步器計步是否準確，需保持計步器機身同水平面垂直，並輕輕的用力使計步器上下擺動，擺動距離大約為3~5釐米最為合適。此時計步器需百分百正確才為合格。
判斷一款3D振動傳感(重力加速度傳感）計步器計步是否準確，捏住機身，使機身最為扁平的平面同水平面平行，並輕輕的用力使計步器上下擺動，觀察計數。
智慧糾錯技術
由於人體無時不刻在動的狀態，而每一次稍大的動作或者乘坐的交通工具的震動都會觸發計步器內的運動感測器。計步器為了儘量減少記錄這些人體的無效移動，採用了緩存技術。 就是從靜止狀態開始記錄的人體動態次數都放置在計步器的臨時緩存中，如果連續動態次數超過設定值，則開始記錄步數。 反之計步器在若干秒鐘之後會將緩存中的步數清零。
一般2D 計步器由於寄存器的局限通常採用5步緩存， 3D 計步器一般採用10步緩存， 計步器手錶也一般採用10步緩存技術並加入了手工暫停計步模式以達到最佳糾錯效果。
存在誤差
行走：行走的頻率為100步/MIN，行走100步，計步器記錄的步數應在92~108步的範圍內。
跑步：跑步的頻率為170步/MIN，奔跑100步，記錄的步數應在95~105步的範圍內。計步器不經任何包裝，離水泥地面80CM高度自由跌落2次，2次後計步器仍能正常工作。