據說有三種人不宜午睡：一是65歲以上或是超過標準體重20%的人；二是血壓很低的人；三是由於腦血管變窄而經常頭暈的人。這三種人經常午睡的話，容易因為大腦局部供血不足而發生中風。尤其是對於超重的人而言，午睡更會使肥胖加劇，因為睡眠時間和體重是呈正比的。
那麼睡午覺都要注意些什麼呢?
第一、午睡不是必須的，如果沒有困意，不要刻意強迫自己。
第二、有腦血管等疾病的人，飯後不宜馬上睡覺，要休息一段時間再睡。
第三、不要迎著風睡，迎風睡容易著涼生病。
第四、多數人午睡都不宜過長，最好在三十分鐘左右。
要知道自己是不是超過了體重標準,就看看下面的計算公式吧,超過體重標準的話,以後要少睡午覺了哦!
國際通用的人的體重計算公式：
標準體重(男)=(身高cm-100)x0.9(kg)
標準體重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)
原來午覺不是所有人都適合睡的,還有那麼多的注意點兒,以後要好好改變一下睡眠習慣了。當然了,如果你超過體重標準了不知道怎麼挑衣服了,不要怕,下面這些衣服總有一款是適合你的。
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