有那麼一些事兒，要說給你們聽。好多人都聽說過今天要說的這6個事兒，但是！！這些是不對的！！今天本小編就給你們辟闢謠~如果在繼續做這6件事，真的是護膚不成，反變差呢！
1.多呆室內可避免陽光傷害
【謠傳】：夏季多呆在室內，儘量避免室外陽光照射，皮膚和秀髮就會免於乾燥的傷害。
【真相】：很多女性夏季更願呆在室內，這樣可以防止紫外線對皮膚的傷害，但要注意的是長時間地呆在空調房間裡反而會適得其反。空調本身具有抽濕功能，空調房裡的空氣相對乾燥，且低溫時血液流動慢，帶給肌膚和秀髮的水分與養分自然會減少，新陳代謝速度會變慢，對皮膚和秀髮同樣有傷害。
2.游泳不需要防曬
【謠傳】：泳池裡碧波蕩漾，涼爽宜人，被水簇擁著，肌膚不需要防曬。
【真相】：大錯特錯。首先游泳池裡的水含有的漂白粉(氯化物)及鹽分都呈鹼性，會破壞頭髮的毛鱗片和肌膚的角質層，令秀髮粗糙、打結，肌膚乾澀。其次，要看我們選擇的游泳場所是露天還是室內。如果是露天，那麼一定要選擇防水效果好的防曬霜塗抹身體，因為水面對紫外線的反射率幾乎是100%。也就是說，在露天游泳池裡游泳，比在太陽底下運動更要經受雙重考驗。這就是為啥我們游泳完，大多數人都會留下比基尼線的原因。
3.自製面膜有益皮膚
【謠傳】：隨著夏天的到來，蔬菜水果品種自然豐富起來，於是不少人用蔬菜或水果自製面膜，認為這樣既經濟又天然，應該對皮膚很有好處。
【真相】：天然的自製面膜使用不當會引起過敏。專家認為，某些食品抹在臉上確實有增白、祛斑的作用，但不同季節，面部皮膚對外界環境的抵禦能力會有所不同。特別是在換季時，皮膚屏障功能會大大降低，這時較易出現皮膚過敏反應。所以面膜並不是完全不能自製，像黃瓜貼片什麼的無妨，但有些奇葩自製面膜法，還是小心謹慎點吧，咱不能拿自己當小白鼠不是？
4.頻繁去角質促進皮膚呼吸
【謠傳】夏季氣溫較高，人體的新陳代謝加快，面部皮膚的角質層很容易增厚，不少人選擇經常去角質，覺得這樣會讓皮膚呼吸更加暢快。
【真相】相信仙女們都能自行判斷這條資訊的真偽，不能多度去角質！肌膚的角質有非常重要的作用，可以阻隔陽光傷害皮膚組織，防止外來有毒物質對體內的侵害，有效防止一些微生物、細菌的入侵，抵抗風吹、日曬、雨淋等外來刺激。而如果頻繁去角質，會違背皮膚的自然代謝規律，尤其在盛夏季節去角質，肌膚在失去角質保護後，很容易發生接觸性皮炎，細菌的感染率也會相對增加。
5.所有蔬果來者不拒
【謠傳】很多人認為所有蔬菜對身體都是有好處的，蔬菜即使吃得再多，對身體也沒有壞處。
【真相】多吃蔬菜確實對我們的身體有幫助，但在夏季，有些蔬菜還是要慎吃，比如芹菜、香菜、白蘿蔔等都屬於“感光”蔬菜，這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑。在盛夏季節，應該多吃一些抑制色素沉著，讓皮膚變白皙的蔬菜和水果，例如獼猴桃、草莓、番茄、橘子、捲心菜、花菜等。
6.用涼水洗臉
【謠傳】夏季很多人都會選擇用涼水洗臉，覺得這樣既方便，又可以幫助收縮毛孔。
【真相】涼水有清涼消暑的作用，但涼水會刺激皮膚的毛細血管緊縮，將臉上的污垢留存在毛孔內。其實夏季最適宜用溫水洗臉，不僅會很容易地將髒物去除，而且洗淨的臉才會有真正的清涼感。
這些錯誤的方法，你有中過招嗎？那麼在夏天，最重要的是做好防曬的工作啦，現在小編就給大家安利幾款好用的防曬產品給大家吧~
這款防曬霜質地非常輕薄，能夠迅速融合皮膚，自然清透又防曬，而且還特別保濕。
這款國貨防曬霜特別保濕呢，防曬效果也不輸於國外任何產品，喜歡國貨的姑娘們何不選擇這款防曬霜呢
Mistine的這支噴霧是感覺一定不會差！質地是白色噴霧狀液體，剛上手會有點泛白，用手塗抹均勻後會好很多~ 這款也是剛上手的油分含量比較高，但是塗勻吸收後好很多~ 成膜速度超快~能在手背形成一顆一顆的水珠！
碧柔新版防曬，屬於一年四季都能用的一款，感覺尤其適合秋冬季節~ 淡黃色的乳液質地，非常水潤，完全不油膩！非常好推開！ 感覺水油還是蠻平衡的，塗抹均勻後非常舒服~ 成膜性非常非常的好！
NIVEA這個是140g大毫升的SPF50高防曬值版質地很水，但是不防水防汗，需要補塗適合戶外運動，逛街啥的高配防曬時長下，依舊清爽舒適，性價比高，白菜大罐。用它擦完臉和身體完全不心疼，隨手抹開便化成水
黃色偏乳狀的質地，擦上皮膚感到絲絲清涼
裡面的酒精味雖然很重，但不過敏塗身體，日常用還是很可以的，即使要補防曬，也很方便，因為它化成水後吸收極其快！
說到平價好用的防曬第一個想到的就是它了。spf50防曬值，質地類似乳液，塗上很水潤好推開，不會黏膩上臉無負擔。妝後也不容易出油，非常好用關鍵是價格白菜，很適合學生党。
大家都知道泰國非常熱，對妝品的控油、防水要求肯定就會高一點。apf50的防曬值，質地是乳白色乳液狀的，推開變成水，非常水潤和輕薄，有一點冰涼感很舒服很適合夏天
近江兄弟小熊寶寶防曬霜，非常輕薄的一款防曬霜，不會給皮膚帶來負擔，防曬效果好而且是持久防水防汗的，很適合夏天用。
運動型的物理防曬霜，防曬指數比普通防曬高出很多。一般物理防曬上臉會比較不舒服，這款有所改善，不含油類成分，不容易堵塞毛孔，較於其他的輕薄很多。防曬傷能力很強，還得到皮膚癌協會的專業認證，需要暴曬的海邊遊玩、軍訓、戶外運動很適合，但是不太防黑可以疊加PA值比較高的UVA防曬。
娜麗絲保濕防曬噴霧，噴霧類型的防曬霜更適合身體大面積使用。這款噴霧噴頭很細，噴上去有點涼涼的感覺。防曬噴霧很適合攜帶在身邊不防曬，特別是化妝的寶寶，也能在不毀壞妝容的情況下完美補防曬。
這款防曬噴霧是比較高防曬的，spf50的防曬值，還添加了植物精華，有鎮定和修復的作用。本身沒有什麼味道，噴上後有輕微的膜感，但是清爽不油膩。用來噴身體用量會比較大，用得比較快，不過白菜價可以多囤幾瓶。
看完了這篇文章，大家在夏天就不要悶在家裡啦，塗上防曬，好好地出去玩吧~