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輕鬆搞定小肚子,盡顯女神范

看!是女神耶,男人聽了會心動,女人聽了會羡慕。據說女神最性☆禁☆感是的是那迷人的平坦腹部!!!

怎麼才能擁有這麼好看的A4腰呢?智能手環來幫您!!!瘦腰的同時展現您纖細又白的小手噠!!!


做仰臥起坐,需要注意的是做的時候要適當放慢運動節奏,這樣不僅能增強減肚子的效果,而且還能有利於身體健康。因為身體中的脂肪量至少需要每天運動二十分鐘才能被燃燒消耗掉。手環能幫您記錄運動量以及消耗的卡路里,讓您清楚知道自己每天都向美麗邁了一大步!!!


另外仰臥起坐姿勢不正確也會影響訓練的效果的喲,正確的仰臥起坐做法:


1.仰臥在床上,雙腳伸直,雙手半握拳捏著耳朵,儘量展開雙臂。


2.借用腹部的力量,慢慢的挺直上身,注意腰部不要離開地面。


3.緩慢的下降讓身體恢復原位,重複做以上動作。


瘦瘦的小肚子還不讓愛美的你滿足,可以增加有氧運動,讓身材更完美,燃燒更多卡路里!!!如跳繩,據研究跳繩每小時消耗體內熱量約1000卡路里,並且使人心律維持在與慢跑大致相同的水準,同時它可以避免因跑步而產生的膝、踝關節疼痛的困擾。

新款智慧手環特殊的跳繩模式幫您記錄跳繩數量,跳繩過程中燃燒的卡路里,同時有即時動態心率顯示,以及最高、最低心率報警,讓您運動知根知底,有效避免運動心率過高產生疲勞、噁心、頭暈、胸悶,甚至猝死的情況發生;還有運動心率過低同樣不好,心率低則達不到鍛煉效果噠!!!


另外慢跑:每半小時消耗熱量三百卡。有益於心肺和血液迴圈。跑的路程越長,消耗的熱量越大。手環在跑步模式下,計步器功能啟動,記錄跑者步數,有氧運動消耗的卡路里!!!


騎自行車:每半小時消耗熱量三百三十卡路里,同時對心肺、腿非常有利!!!手環騎行模式下,除了記錄運動量及消耗卡路里外,還可以通過APP查看運動軌跡,讓您的戶外出行多一份保險!!!



鍛煉一段時間後,性☆禁☆感的女神A4腰非你莫屬啦!!!


新款手環深度防水功能,讓您在夏天盡情秀出性☆禁☆感好身材的同時多一份時尚感!!!用最少的衣物襯托最性☆禁☆感美麗的您!!!

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