現在低GI理念受到了大家的追捧，許多人為了健康都來追求健康生活。但也別急，我們得先清除什麼是低GI理念呢？低GI，GI的意思是血糖生成指數，而低GI就是血糖生成指數低的意思。
現在的低GI理念多數是體現在食物上，意思就是吃一些食物，食用之後，身體的血糖指數不會迅速升高。所以，很多健康的食物也就被稱作低GI食物。籠統的說來，養成良好的低GI理念，要多吃蔬果，多吃粗糧。
那麼，很多人可能還會疑惑，低GI食物有哪些呢？不用急，貼心小編來幫您，下面是小編為大家歸納的低GI食物分類，並給大家介紹幾款優質的低GI食物可供大家選擇。
【低GI食物之健康粗糧】
在低GI理念裡，我們在吃主食的時候，可以用粗糧來代替精細大米、麵食等。研究表明，粗糧中含有更多的不可溶性的膳食纖維比起精細大米、麵粉來說更利於身體的吸收。
商品推薦：
♦推薦指數：★★★★★
♦推薦關鍵字：有機 無農藥 軟糯香甜
♦推薦理由：玉米是粗糧裡口味極好的一種，這款玉米是紫玉米與黑玉米組合，口感鬆軟香糯。在玉米的成長階段不使用任何農藥，可以說是真正的有機粗糧。另外，玉米飽腹性能強，營養豐富，所以對於美容美體也是很好的哦~
♦推薦指數：★★★★★
♦推薦關鍵字：健康搭配 營養均衡
♦推薦理由：這是一款有機粗糧的禮盒，裡面含有八種雜糧，有糙米、黑米、黃豆、花生、燕麥等等。五穀為養，八種有機粗糧搭配可以有效的改善膳食。此外，這款雜糧禮盒包裝精美，家裡人食用合適，也適合作為節假日送禮選擇哦，送禮不如送健康不是嗎。
【低GI食物之新鮮蔬果】
低GI裡新鮮的蔬果可是佔據了很重要的位置。新鮮蔬果中不僅含有豐富的維生素等等營養成分，而且也十分美味。但是，也不是所有的蔬果都是符合低GI理念哦，下面小編為大家介紹兩款。
商品推薦：
♦推薦指數：★★★★★
♦推薦關鍵字：智利進口 新鮮 爽口多汁
♦推薦理由：櫻桃是一種十分珍貴的水果，珍貴之處在於櫻桃的好口感也在於櫻桃的營養價值。櫻桃中含有大量的鐵元素，女孩多吃櫻桃氣色更好。再者櫻桃的果糖含量適中，正符合低GI食物的要求。
♦推薦指數：★★★★★
♦推薦關鍵字：肉質脆嫩 潤滑 營養價值高
♦推薦理由：這是一款西雙版納的黃秋葵，黃色秋葵對比一般的秋葵來說肉質更加的脆嫩潤滑，營養價值也更加的高。秋葵因為其豐富的營養價值被美譽為植物人參，而且秋葵十分好烹飪，簡答的煮食、炒制、涼拌都十分好吃哦。
【低GI食物之肉類品】
在很多的觀念裡，是不是覺得低GI食物是不包括肉製品的？是不是所有的肉製品都是容易發胖的？這種想法是錯誤的哦。肉類也是有低GI的哦，是不是無肉不歡的朋友們聽到十分開心，那還不快來看看。
商品推薦：
♦推薦指數：★★★★★
♦推薦關鍵字：新鮮 入口爽滑 肉質鮮美
♦推薦理由：三文魚是魚肉中營養價值極其豐富的哦。這款三文魚是進口來得，精選深海新鮮的三文魚。冷藏進口，保障了三文魚的肉質的新鮮品質。所以這款三文魚吃起來肉質十分的肥美，爽滑，吃起來也沒有魚腥味。
♦推薦指數：★★★★★
♦推薦關鍵字：農家散養 新鮮 老鴨
♦推薦理由：鴨肉性質非常的溫和，肉中含少量的膽固醇，還能促進血液中的膽固醇的代謝是一款低GI食品。這是選自農家的江河散養鴨，做到了真正的無飼料餵養的鴨子，其鴨肉更加的細嫩，營養更加豐富哦。