很多人會建議寶媽給寶寶做中醫小兒推拿，理由是生病的時候，治病；沒生病的時候，治“未病”。總之把小兒推拿說得神乎其神。但小兒推拿的“神效”，其實都是“傳說”，並沒有真正的醫學證據。
小兒推拿的第二個問題，是因為它號稱要治病，所以往往有特別的手法和力度。這有可能造成寶寶外傷。比如新聞已經多次報導，小兒推拿導致寶寶骨折。
口袋育兒不支持中醫小兒推拿的。但是，和“中醫小兒推拿”類似但更安全的“寶寶撫觸按摩”，是我們推薦的！今天這篇文章，就詳細介紹一下寶寶撫觸按摩。
1｜按摩的好處
現代的嬰兒撫觸按摩，開始與上世紀的70年代中期，當時研究發現早產兒通過按摩，可以增加體重並促進神經系統的發展，後來經過研究，發現對於足月兒來說，也具有很多的好處：
首先，整個按摩過程中，你對寶寶的情感是專注的，和他有眼神的交流和肌膚的接觸，你還可以一邊做按摩，一邊跟他說話、唱歌，如果他表現的不舒服或者有需求的時候，你能快速的給予回應，這會讓你和寶寶之間建立良好的親子關係。現在還能清晰的回想起當初給兒子做按摩時，他那副很享受的小臉兒，當我跟他說話的時候，他也似乎聽懂了，用咿咿呀呀來回應我。
其次，按摩可以刺激寶寶中樞神經系統，減少身體不良應激反應，讓心跳、呼吸都減緩，寶寶會感覺到更加輕鬆，甚至對緩解腸絞痛可能有一定的效果。（有部分證據認為寶寶撫觸對腸絞痛有效）
最後，按摩可以減少寶寶的哭鬧和煩躁，改善情緒，讓他睡得更加安穩。
美國兒科學會也建議，在給寶寶洗澡後，可以做嬰兒按摩。雖然無需做什麼專業的按摩，寶媽在家裡進行就OK，但一些準備工作和按摩手法依然應該提前瞭解。如果寶寶存在某些疾病，不確定能否允許做按摩時，應當諮詢兒科醫生。
2｜按摩前的準備工作
先來看看按摩前的準備工作。
選擇按摩油
每個媽媽都希望將最好的東西給孩子，按摩油也不例外，有人說礦物油好，可以潤膚保濕，有人說植物油好，純天然的更安全。那究竟應該選什麼呢？根據目前的研究，認為只要寶寶沒有過敏、皮疹或者皮膚乾燥等問題，兩者都是一樣的。
但有些專家可能會比較推薦食用油，認為這些油更容易吸收，而且如果被寶寶吸吮手指吞下去，也不會有任何危害。實際上，食用油也不是百分百的安全，如果是存放時間很長的油脂，可能會滋生細菌和發生酸敗，用這樣的食用油做按摩，也是很有風險的。所以，食用油一定要選擇新鮮的，避免存放時間過長。
植物油也不是每個寶寶都適用。橄欖油、芥子油等油酸含量較高的食用油，不適合有傷口、皮疹、濕疹和皮膚敏感的寶寶，因為油酸雖然非常容易被吸收，但會讓皮膚更加乾燥。可是如果你已經給寶寶使用過這種油脂，而他又沒有表現出皮膚很乾燥或者其他反應，繼續使用也沒什麼問題。你還可以進行按摩後，及時的清洗掉這些油脂，減少皮膚的刺激。香薰精油、茶樹油或者甘菊油，也不建議給敏感肌膚的寶寶使用。
精煉葵花籽油、葡萄籽油、紅花油等富含亞油酸的油脂，可以幫助皮膚形成保護屏障，對於敏感肌膚的寶寶來說，不容易引起刺激，會更加溫和。另外，選擇正確的潤膚油，也適合敏感肌膚的寶寶。
確定按摩時間
按摩時間要選擇在寶寶情緒好的時候，如果人家心情不好，你這按摩也別想往下進行。通常時間要安排在距離上次進食的時間45分鐘以上，但要避免在餵奶前按摩，因為人家都餓得哇哇哭了，哪還有心情接受按摩啊？如果餵奶後按摩，可能會引起寶寶的嘔吐，所以也要避免。
在按摩的時候，要時刻關注寶寶的情緒，如果他平靜的凝視著你，一臉滿足的樣子，那他就是很享受這個按摩過程，請繼續按摩。如果寶寶看起來很不耐煩，甚至打挺、哭鬧，那可能現在他的心情不太好，你就要停止按摩，抱起寶寶，看看是不是困了，餓了，等他心情好的時候再開始。
有些媽媽還會選擇給寶寶洗澡後做按摩，也是很不錯的，可是一定注意時間，如果寶寶洗澡後顯得很疲憊，情緒不好的時候，那就不要再按摩刺激他了。
還有的媽媽喜歡晚上睡前做按摩，或者已經將按摩作為睡前的一項程式，那也很好，只是時間一定要把控好，在寶寶困乏之前進行這一項，以免到了極度困乏的時候，寶寶根本不配合，也會影響睡眠。
環境準備
做按摩要選擇一個讓寶寶和你都感覺舒適的環境，最好保持安靜，可以播放輕音樂，讓整個氛圍變得很祥和。媽媽摘掉手上的所有首飾，以免劃傷了寶寶。你可以舒服的坐在地板上或者床上，在你正前方的位置放一塊毯子或者毛巾，
把寶寶放上去，和他保持目光接觸，對他說“媽媽現在要給你做按摩了，咱們先把衣服脫了”，然後去脫的上衣，褲子，每做一個動作之前都要和他進行溝通，這是對寶寶的一種尊重，讓他知道接下來將發生什麼，內心也有了安全感。
房間的溫度當然也要適宜，不能太冷，否則寶寶會很不配合的。除了這些之外，還要準備好一塊大毛巾和尿布。
3｜嬰兒按摩的正確打開方式
各種準備工作做好了，接下來就開始做按摩吧。通常腿是開始按摩的好地方，這裡比其他地方更加的不敏感，不容易引起寶寶的排斥。也有人喜歡從寶寶的頭部開始按摩，這些都是可以的（圖片來自babycenter網站）。
1.腿
手上塗抹少量油，拇指和食指承C字形，從大腿根部向腳踝處， 像擠奶一樣輕輕向下滑動，一側結束更換另一側；
2.腳
輕輕的將腳踝做旋轉（動作一定要輕柔），然後從腳踝處向腳趾方法輕輕下滑按摩；
3.腳底
用你的兩個拇指，在寶寶腳底部，由腳跟向腳趾方向輕輕推動；
4.腳趾
抓住每個腳趾，輕輕有根部拉至腳尖，10個腳趾都要進行這樣的動作
5.手臂
胳膊的方法和腿類似，從腋窩處向手腕處滑動按摩，然後向不同的方向輕輕轉動手腕；一側結束更換另一側；
6.手心
用你的大拇指在手心旋轉畫圓形；
7.手指
用你的拇指和食指夾住寶寶的手指，輕輕滑動下來，10個手指都要做到哦；
8.胸部
將你的雙手放置在寶寶胸前，輕輕的從胸部中間向肩膀兩側滑動，可以重複的做幾次；
9.腹部
將手平放在腹部，輕輕的做順時針旋轉，可以一隻手，也可以雙手交替進行；
10.脊柱（a）
將寶寶翻過身來，趴在毛巾上，用你的指尖輕輕從脖根處向臀部滑行，還可以邊劃小圈邊向下滑動。
11.脊柱（b）
從寶寶的肩膀開始，用你的雙手，做分隔號條的滑動，一直到他的腳部。
12.頭面部
用你的兩手拇指指腹，沿寶寶眉間向兩側輕輕滑動；然後兩手拇指在下頜中央部位，向外上方輕輕滑動，呈微笑狀。最後你還可以想洗頭髮一樣，輕輕的按摩寶寶的頭部。
整個按摩過程大概要持續半個小時，剛剛開始做的時候可以短一些，五分鐘，讓寶寶慢慢接受按摩，並且喜歡上它，之後再逐漸的延長時間，直到半小時。
按摩做完後，寶寶可能開始打瞌睡了，換塊尿布，抱起來給他餵奶，之後放在嬰兒床上，他就會輕鬆、安靜的入睡了。