不知道會不會有很多人和呼呼一樣，每次玩自己的手指的時候，都會發現自己的指甲上莫名其妙會出現一些白色的小斑點。而且有的大有的小，有時候這只指頭有，有時候那只手指有，真的很好奇到底這些白色小斑點是什麼，又為什麼會出現。
其實呢，這種指甲上出現白色斑點的叫做白斑甲。一般小孩子的指甲上會經常出現白色斑點，這主要是由於腸胃積滯，消化不良或蟲積或缺鈣。如果是蟲斑，則說明體內有蟲。而成年人的指甲上如果出現白色斑點，則是營養不足的表現。順便一提，如果指甲下有紅斑點出現，則說明是毛細血管出血，其成因可能是由於高血壓、皮膚病、心臟感染或一些潛在的嚴重疾病的存在。
一般營養不良的人會容易出現指甲蒼白的情況。但如果指甲是突然變白，則可能是失血、休克等急症，或者是消化道出血等慢性疾病。當然，不管怎麼說，指甲變化只是表明身體出現了某些健康問題的徵兆之一，病情的最終確診，還需要經過更詳細的檢查和診治。瞭解了指甲為什麼會出現白斑，下面小編再來說說關於我們的指甲保養問題：指甲的保養，一離不開健康飲食，二要經常鍛煉身體。
飲食方面，指甲上有白斑的人需要除經常食用具有補血作用的食物和藥物之外，還需補充奶類、蛋類、豆類、魚類等優質蛋白，以及黑米、黑木耳、堅果等食物。此外，由於手部是全身經脈交會處，平時應多注意手部的運動，可以經常甩甩手。平時要經常走動，行走時用腳趾抓地，可促進腳部血循環和趾力。最後推薦一些具有補血補鈣作用的食品給MM們~希望菇涼們都有一個健康的身體~
這款油茶蘊含豐富的五穀精華，主要成分有花生、芝麻、小麥、紅棗、枸杞等，不僅好喝，補血效果也非常好。
這款產自新疆的灰棗有著綿柔的口感，皮薄肉厚，色澤自然，口感是一等一，個頭也不小，好吃還補血，是MM們的最佳零食！
紅糖補血我們都知道，這款古方紅糖甜而不膩，蔗香濃郁，是MM們來生理期補血的小天使~
這款紅糖有五種口味可選：桂花、生薑、原味、紅棗、玫瑰，在本身紅糖的基礎之上更添好滋味和調養功效，農家甘蔗熬制，好喝補血。
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這款紐西蘭進口全脂奶粉，成年人小孩子都可以喝，奶香濃郁誘人，口感好還能補充人體所需鈣質。
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這是進口的羊奶粉，荷蘭進口，羊奶更易吸收，助消化，也不會那麼容易引起發胖，是想要保持身材的MM的最佳選擇~
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不喜歡喝牛奶的MM可以嘗試乳酪，酸酸甜甜非常開胃，補鈣效果甚至比牛奶還好，當做零食吃很贊！
特別好吃的提子奶豆，弄弄的奶味包裹著甜甜的提子，一口一個簡直停不下來！
這款是古代皇家奶食品禦供產地：內蒙古錫林郭勒牧民手工乳酪，此款乳酪是蒙古族牧民師傅採用原始工藝製作而成，一斤乳酪需要20斤鮮牛奶，沒有任何添加劑，鮮牛奶製作，沒有任何現代工藝參與，完全蒙古族傳統乳酪！