曾有研究發現,美國人每天使用智慧手機的時間平均在5小時以上。手機上癮有害健康,為此,美國《赫芬頓郵報》載文,盤點出“手機依賴症的15個信號”,如果你有超過一半的症狀,說明有潛在的手機癮。長時間使用手機的壞習慣容易導致彎腰駝背等不良姿勢。
1.視力模糊。長時間盯著手機螢幕容易導致視力模糊和乾眼症。
2.沒有安全感。一旦手機沒在身邊就會產生莫名的恐懼感。
3.頻繁發短信。無論是工作中還是閒暇時,總愛使用手機頻繁收發電子郵件或短信,甚至給近在身邊的人發。
4.頭痛。長時間使用手機會引起頭痛、疲勞乏力,甚至會導致“老癡”(短時記憶喪失等)。
5.方向感差。到任何地方都離不開地圖定位,不會記路。
6.手機放枕邊。研究發現,手機離身體太近容易導致入睡困難,影響睡眠品質。
7.總聽見手機振動聲。手機明明靜音,有時甚至壓根沒帶手機,卻感覺它仿佛在響或振動,這就說明你已經因沉迷於手機而產生幻覺了。
8.上廁所帶著手機。無論是上廁所還是進臥室,手機24小時不離身。
9.拇指病。長時間使用手機上網或發短信等,手指就會痙攣疼痛,醫學上稱為拇指腱鞘炎。
10.拍照曬美食。吃飯之前,必須先拍照上網與好友共用美食圖片。
11.不喜歡眼神交流。總愛使用手機會導致人與人之間的眼神接觸減少,甚至與他人目光接觸時產生異樣感。
12.與親朋聚會減少。與親朋3個月沒聊天,只是通過社交網站瞭解對方一切情況。
13.記不住電話號碼。依賴手機的存儲功能,當電話沒電或不在身邊時,記不清熟人的電話號碼。
14.走路也在玩手機。邊玩手機邊開車、工作或者走路等,容易忽視身邊事物,導致意外,甚至會喪命。
15.彎腰駝背。長時間使用手機的壞習慣容易導致彎腰駝背等不良姿勢。
長期的玩手機對我們的身心都有很大的影響，特別是現在的青少年，造成視力下降，缺乏鍛煉，抵抗力差等症狀。青少年應該多參加戶外運動，加強身體鍛煉。