這幾天進入寒冬，讓我們都漸漸感受到了冬日的寒冷刺骨。其實冬季才是養生減肥的好季節。一到冬天天我們就會容易手腳冰涼，而且有時會煩躁生病。以前累積的濕氣啊，毒氣啊，都還藏在體內呢。冬季瘦身才是最最有效的你還不知道吧。利用好這個冬天你也可以變身小仙女的。實際上冬天雖然我們變得能吃了但是脂肪一直在提供給我們保護啊。想要在冬天瘦下來其實也不難，你就好好地管住自己的嘴就行了。即使不運動，我想你都會瘦下來的。就是這麼的神奇啊。不過不是什麼都不吃哦，吃的太少你也是會得病的。我們要吃的是對身體有好處的健康食材，不會長胖的健康食材。比如菌類、玉米、紅薯、雞蛋。都是非常非常好的選擇哦。在冬天的寒風中可不能虧待自己的身體啊。尤其是快要過年啦真的是要控制好自己啊。如果你堅持下來了，這個冬天可是會有意向不到的效果的哦。別忘了補充維C預防感冒，在瘦的同時健身強體。喝湯也能源源不斷的供養身體裡的水分，讓我們津液充足不乾燥。下面就來看看小編為大家準備的降燥補水的食物吧！想要冬日美美噠就一定要按照小編的方法啊！
▼古田銀耳
銀耳富含植物蛋白和膠原蛋白被叫“貧民燕窩”，可是銀耳的功效可不比燕窩差哦。銀耳能滋陰潤肺，提高肝臟的解毒力補脾開胃，益氣清腸。能增強免疫力，增強鈣質。有可去除黃斑雀斑的功效。此銀耳產自銀耳之鄉福建古田縣，每一顆都精挑細選，無硫熏，不水洗。採用新鮮醜耳，營養更豐富。
▼老上海梨膏糖
遵循百年工藝精製而成，採用新鮮梨汁，生津止渴，化痰止咳，陳皮理氣健胃，丁香溫中降膩，薄荷腦疏風散熱，沙仁和胃醒脾，高良薑散寒止痛，多種滋補佳品，打造一款好糖。不感冒，更健康。
▼三草茶
一款打擊下半身的經典配方的三草瘦腿茶，它是歐美人士和時尚愛美族群深深迷戀。馬鞭草可減緩靜脈曲張、腿部水腫，達到迷人曲線的效果。檸檬草在西方被視為溫柔與憐憫的象徵，具有健胃、利尿的作用。迷迭香被羅馬人稱為神聖之草，能緊實腿部曲線，增強人體活力。三者合一，讓你擁有傲人的纖纖臀腿。
▼大肚子減肥茶
大肚子袋泡茶是專門為吃貨/久坐族的親們研發出的一款茶品。口感醇和，去除了傳統茶的苦澀，茶香縈繞，不苦不澀，是好喝的茶飲，讓您隨時體會飲茶帶給身形的運動。輕鬆排毒養顏，告別大肚腩，瘦腰瘦腹帶來的愉快心情。
▼蘭州鮮百合
百合是老幼皆宜的營養佳品。中醫用百合作為止血、活血、清肺潤燥、滋陰清熱、理脾健胃的補藥。現代研究表明，百合具 有明顯的鎮咳、平喘、止血等作用，提高淋巴細胞轉化率和增加液體免疫功能的活性。百合還可抑制腫瘤的生長。。無硫百合採用高壓蒸汽烘乾機，整個過程通過蒸汽和水來完成，不添加任何化學成分。讓您吃到更好品質的無硫百合。原生態蘭州百合。
▼特級五星狗頭棗
據中醫專家講，大棗不光是甜美食品，還是治病良藥。大棗性味甘平，入脾胃二經有補氣益血之功效，是健脾益氣的佳品。中醫常用大棗治療脾胃虛弱、氣血不足、失眠等症。根據藥理研究，大棗有保護肝臟、降低血脂等作用。延川位於黃河沿岸是中國有機棗種植基地延川狗頭棗個大肉厚皮薄，是當之無愧的“棗中之王”富含多種微量元素，每一顆都經過清洗消毒。讓您能放心食用。
▼紅心紅薯
紅薯含有豐富的澱粉、維生素、纖維素等人體必需的營養成分，還含有豐富的鎂、磷、鈣等礦物元素和亞油酸等。這些物質能保持血管彈性，對防治習慣性便秘十分有效。另外，紅薯是理想的減肥食品，因其富含纖維素和果膠，而且具有阻止糖分轉化為脂肪的功能。產自農家生態紅薯，天然成熟，果實飽滿，現摘現挖。每一顆紅薯都是精心挑選的優等紅薯。讓您在冬天也能美美的享瘦。溫暖你的心。
▼寧夏枸杞子
杞有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效，而將枸杞根煎煮後飲用，能降血壓。枸杞茶有治療體質虛寒、健胃、肝腎疾病、肺結核、便秘、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉發、口腔炎、護膚等作用。來自寧夏枸杞之鄉的中寧枸杞，採用傳統工藝與現特代工藝相結合，用蘇打水清洗。保證枸杞的優良品質，個大飽滿皮薄肉厚。
▼新特級去仔山楂幹
楂裡因含三萜類烯酸和黃酮類，也被稱為降低血壓和膽固醇的“小能手”。中醫認為，山楂味酸甘、性微溫，能消食健胃、行氣活血、止痢降壓。生山楂還有消除體內脂肪、減少脂肪吸收的功效，減肥的人可以多吃。沂蒙山優良的品種到無污染的產地，果農們嚴格把控從生產到銷售都嚴格把控，只為送上一份好的山楂。健胃消食減肥美白可少不了這小小的山楂片。不說了，小編也要美美的喝起來了。
▼安溪鐵觀音
喝烏龍茶。茶葉具有消膩減肥、延年益壽的作用，還有消食下氣、瀉熱清神、生津止渴、利尿解毒等功效，尤其是烏龍茶。茶葉是刮脂神器，純手工的茶葉，從採摘到炒制都是手工，茶葉不添加任何防腐劑色素，所有茶葉都符合國家標準。不摻假，精挑細選的寶貝送到您手上。福建茶葉產地直發，讓您第一時間享受到好的茶葉。愛喝茶的小仙女們快快喝起來吧！
想要變得越來越美當然少不了這些食物啦，即使冬天一定也不能對自己鬆懈哦，要讓身體積極的適應乾燥寒冷的天氣。我們就要早早的做好準備。合理的膳食，補充營養，大家都要記住哦！祝各位小仙女們吃了這些食物一年都可以美美噠哦`