腰部的贅肉讓很多妹子失去了自信，很多修身的美衣也只能避而遠之，看到其它妹子們的小細腰又羡慕不已，從而不自覺得感傷起來！到底為什麼自已的小腹總是不見瘦下來，真希望自己的腰永遠都像是餓了三天的樣子，哈哈！
事實上，你有沒有發現，每天只要坐著就永遠是一副慵懶疲遝的樣子，殊不知這樣久而久之就會使腹部脂肪堆積。你有沒有發現自己針對小腹的運動少之又少，小編的一位好基友特別的愛下腰，她並不是學舞蹈出身，簡單的喜歡，現在已經當媽媽了，小腹依然很平坦。
講到這裡，你一定已經get到了，只要時刻保持小腹收緊，不僅可以擁有優雅氣質，更能幫助腹部脂肪燃燒，同時，每天抽出5分鐘時間來做針對腹部的運動，堅持一段時間就能輕鬆擁有迷人小腰。
而且在選擇零食時要多選擇含豐富膳食纖維和有助刮油清腸的茶飲。因為這些美味可調理腸胃，幫助消化，改善便秘。那麼小編搜集了一些可助瘦身的美味分享給大家！
【五穀酥性餅乾】
無糖五穀代餐餅乾，精選天然五穀，口感酥香，營養豐富，簡簡單單無添加最是健康。更有黃豆、黑豆等四種口味讓小夥伴們選擇，看電視時隨手吃幾片既可解饞，又不用擔心發胖。
【紅薯片】
紅薯是一種理想的減肥食品，它的熱量只有大米的1/3，能刺激消化液分泌及腸胃蠕動，有助於清除體內的自由基，從而起到通便作用。同時紅薯也是駐顏美容的佳品，這款紅薯片酥酥脆脆，是愛薯片妹子的完美替代美食。
【香菇脆片】
香菇營養豐富，可延緩衰老，抗癌防癌。這款香菇脆片採用鮮香菇原料製成，低溫脆化而非膨化，不油膩，讓健康零食在舌尖翻轉。一口咬下去，口齒留香，回味無窮。
【紅豆薏米粉】
紅豆薏米粉可祛濕氣，藥食同源。加入枸杞燕麥營養加倍，甄選原產地原材料，無蔗糖無添加，適合每天食用。看電視時沖上一杯，美美的五穀香飄逸在屋中，帶給你美美的好心情。
【大麥若葉青汁】
精選20~30公分的幼苗，含有人體所需六大基本營養素及幾十種微量元素，具有顯著排毒功效，是高鹼性純天然健康食品。追劇前沖一杯，邊看電視邊享瘦。
【黑苦蕎茶】
黑苦蕎即珍珠黑苦蕎，有“黑珍珠”之稱，外殼呈深黑色，營養價值極高。膳食纖維含量達到1.6%，具有整腸通便，清除體內毒素的良好功效，是人體消化系統的清道夫。這款黑苦蕎，顆粒飽滿，口味地道 ，享受自然味道。
【冬瓜荷葉茶】
荷葉自古以來瘦身的良藥，可以清火、利尿、清脂、通便。冬瓜本身不含脂肪，熱量不高，對於防止人體發胖具有重要意義，可以幫助體形健美。冬瓜荷葉茶搭配在一起是想瘦妹子的良方。