誰都想健康瘦身，尤其是對於許多女性朋友，看到明星模特的好身材總是羡慕的不得了，但是光環背後，也都做了很多努力的，所以下面就揭曉適合女性做的瘦身運動，讓你健康瘦身，有效減肥，做一個健康美女！
1.步行：所有鍛煉都出自步行。如果步行是你的主要運動，則每天步行一小時。如果想快點有結果，就加快速度。
2.跑步：跑步比步行大約燃燒2倍或以上的熱量，慢慢增加跑步速度，因為跑得太快容易引起關節和肌肉疼痛。
3.背包旅行：在背包裡放上睡袋和食物，然後在附近野外呆上幾天。在邊遠地區呆上幾天能讓你放鬆、恢復精神。背包旅行，你吃的任何東西都得自己背，所以能激發為了少背東西而少吃東西，說實話，這是小編非常傾向的一項運動，但是一定要注意安全，最好是結伴而行。
4.瑜伽：這項運動是許多女性朋友首選的一項運動，明星們也常常曬自己的瑜伽照，尤其是前段時間很流行的平板支撐，是一款超級瘦身的瑜伽運動，只需依靠瑜伽墊就可以完成，超級方便。
5.游泳：這項活動並不能像跑步或騎自行車那樣能減輕體重，但它能鍛煉肌肉，並讓你感覺很好。
6.滑板：當你不能從飛機裡向外跳、蹦極跳、懸掛式滑翔或玩滑雪板時，滑板是很不錯的替代活動。