一個經濟全球化趨勢的互聯網時代，以下這些你們中招了嗎？
1：手機新聞，手機APP購物，手機微信，手機郵件等各種手機端的資訊向我們砸來，無論是公交，地鐵，馬路到處都是"低頭族"。
2：眾多數職業中我們無法拒絕與電腦親密接觸，無論你是CEO，白領，商務，文員，客服，每天長達9個小時目不轉睛的看著電腦，敲打著鍵盤，緊握著滑鼠。
反正我是躺著也是中槍了，無論是啊裡巴巴還是淘寶，賣家的運營時間都是極長的。
從範本的設計，店鋪的裝修，寶貝的發佈，圖片的美工，跟電腦的接觸時間中，久而久之不好的坐姿會出現一些頸椎疼痛等問題。
所以建議各位除了工作期間，平常生活中也應該得出一些空閒的時間，做做伸展運動，多勤奮鍛煉。
但是現在長期對著電腦工作出現腰酸背痛等症狀外，還有一個更得引起重視的症狀：滑鼠手。
現在越來越多辦公商務人員出現這種病狀，當您手腕附近有疼痛感時，不能不以為意，以為只是普通的酸痛，長期的疼痛就有可能逐漸成為:“滑鼠手”
“滑鼠手”通俗而狹義的講就是“腕管綜合症”，是指人體的正中神經以及進入手部的血管，在腕管處受到壓迫所產生的症狀，主要會導致食指和中指僵硬疼痛、麻木與拇指肌肉無力感。
手腕關節因長期密集、反復和過度的活動，導致腕部肌肉或關節麻痹、腫脹、疼痛、痙攣等現象。
這個已經成為諸多電腦工作者出現的現代文化病了，如果中招了，我們要及時避免：
儘量避免上肢長時間處於固定、機械而頻繁活動的工作狀態下，使用滑鼠或打字時，每工作一小時就要起身活動活動肢體，做一些握拳、捏指等放鬆手指的動作； 2 使用電腦時，電腦桌上的鍵盤和滑鼠的高度，最好低於坐著時的肘部高度，這樣有利於減少操作電腦時對手腕的腱鞘等部位的損傷； 3 使用滑鼠時，手臂不要懸空，以減輕手腕的壓力，移動滑鼠時不要用腕力而儘量靠臂力做，減少手腕受力。6 使用滑鼠時配合使用“滑鼠腕墊”墊在手腕處。但其實，要用電腦工作就離不開鍵盤和滑鼠的操作，選擇一款舒適的，減少我們手勢疲勞的滑鼠也是極其重要的。
讓我們一起杜絕“滑鼠手”