俗話說的好“一白遮百醜”，誰都喜歡皮膚白的女人，可是手機、電腦的輻射，作息、飲食的不規律，讓女性的皮膚暗沉發黃，甚至出現色斑、黑眼圈等瑕疵，失去了美麗的光澤，研究表明，牛奶是皮膚最喜愛的美白食物。
牛奶，在短時間內讓皮膚白嫩透亮，還能消除細紋、延緩衰老，有3種自製牛奶面膜十分有效，並且簡單好學，讓忙碌的你變得又白又亮。
牛奶+香蕉=嫩白肌膚、收縮毛孔、去除色斑
方法：將熟透的香蕉放入乾淨的容器內，搗成泥狀並加入適量的牛奶攪拌，調成糊狀敷在臉上，等10分鐘左右即可用溫水清洗掉，洗完明顯發現皮膚白嫩許多。
牛奶+土豆=嫩白肌膚、祛痘淡斑、控油去黑頭
方法：將新鮮的土豆洗淨去皮切成小塊，放進乾淨的容器內搗成泥狀，然後倒入適量的甘油或者是橄欖油攪拌，最後加入適量的牛奶均勻攪拌成糊狀，塗抹在臉上直到面膜幹掉，用溫水洗淨即可。
牛奶+麵粉=嫩白肌膚、補水保濕、祛除細紋、延緩衰老
方法：將牛奶和麵粉按照1:1的比例調和，均勻攪拌成糊狀，塗抹在臉上直到面膜幹掉，用溫水仔細清洗掉即可，能有效改善皮膚乾燥的情況，特別適用於中性肌膚在冬季使用。
掌握了上述3種自製牛奶面膜，再搭配下面這些嫩白肌膚的好物，十天內讓你擺脫黃臉婆，擁有白皙透亮的好皮膚。
山羊奶潔面皂
在敷自製的牛奶面膜之前，先用潔面皂把面部清洗乾淨，打開毛孔才利於營養的吸收，純天然的山羊奶手工皂，美白嫩膚的功效可不亞於牛奶面膜，溫和不刺激適合所有膚質，讓你越洗越白。
玫瑰潔面皂
玫瑰也是皮膚喜歡的美白食物，和牛奶一樣有嫩白肌膚的功效，特別是淡化黑色素、改善皮膚發黃的功效，用含有天然玫瑰手工皂洗臉，絕對溫和無刺激，再搭配牛奶面膜能有效嫩白肌膚、淡化斑點。
泰國Beauty buffet Q10牛奶面膜
泰國年輕女性都喜歡用的牛奶面膜，因為裡面有著高濃縮的純牛奶提取物，就相當於牛奶直接敷在臉上，能被肌膚快速吸收進去，嫩白肌膚的功效特別明顯，還能去除粉刺和細紋，用完皮膚很水潤。
舒友閣鮮活奶珠霜
深受護膚達人好評的牛奶面霜，含有看得見的牛奶成分，在臉上輕輕一揉就有水潤的奶珠出現，能很好的被肌膚吃進去，用完清爽水潤，一點也不油膩，美白提亮的效果很神速。
七子白麵膜粉
不是牛奶，但是美白嫩膚的效果卻勝似牛奶，是自古宮廷就使用的美白秘方，七種有美白功效的中草藥研磨而成，粉質細膩能有效淡斑去黃，經常面對電腦的女性，堅持使用定會膚白如雪。
南潤純海水珍珠粉
用天然珍珠粉製成的面膜，美白嫩膚的功效和牛奶面膜有異曲同工之處，特別是用海水珍珠研磨而成的珍珠粉，藥用和美白的效果都不錯，並且性價比很高，祛斑美白、延緩衰老的功效很顯著。
珀萊雅海洋活能睡眠面膜
雖然不含有牛奶成分，卻是網友一致認為的美白補水的好物，並且性價比很高，適合年輕女性使用，裡面含有的天然海藻和海洋水成分，都是改善肌膚暗沉的有效因數，免洗的很方便。
韓國春雨蜂蜜面膜
蜂蜜和牛奶一樣，有著相同的美白嫩膚功效，是韓國非常有名的一款純天然的美白麵膜，沒有任何添加劑，孕婦和敏感肌都可以放心使用，天然的蜂膠很有營養，用一段時間皮膚好的不得了。