久坐已經成為導致腹部肥胖的重要原因之一，很多久坐族依賴電話或網路和人進行交流，進一步降低了活動的頻率。而人長時間窩在座位上不動，就很容易造成脂肪囤積，催生肥胖和大
肚腩
。同時，很多人出入習慣以車代步，上下樓必坐電梯，久之大肚腩自然找上門。今天小編給大家推薦四種簡單的方法，堅持一個月就能輕鬆甩掉腹部贅肉。
方法之一，坐下時儘量收緊腰部，這點可參考訪談主持人的坐姿，這樣坐不僅可以提升你整個人的氣質，還不容易長肉肉。
方法之二，按摩瘦肚子，久坐時可隔段時間用雙手按摩肚子3分鐘，這樣可強化腸胃功能，加快新陳代謝。
方法之三，每天睡前平躺在床做抬腿運動，可收緊腹部贅肉。
方法之四，建議多喝利於腸胃消化吸收的茶飲，這樣刮油又清腸，堅持一段時間就會感到身體輕鬆舒適。
【 苦蕎麥香茶】
苦蕎麥香茶有活血化瘀、改善微循環及抗疲勞、健胃，開胃寬腸的作用。高原苦蕎，全胚純果實，濃郁麥香，含有七大營養素。顆粒飽滿，可反復沖泡。
【大麥茶】
大麥茶被稱為“東方咖啡”，不含茶鹼、咖啡因、單寧，不刺激神經，不影響睡眠。喝大麥茶不但能開胃，還可以助消化，有減肥的作用，真正糧食的味道，大自然的饋贈，喝出健康喝出美。
【優酪乳】
大理風情原味優酪乳。大理的奶牛一年四季吃“青草”，並且根據不同的生長時期來科學餵養。日期新鮮，味道香濃，小時候優酪乳的味道。經常喝優酪乳利於消化吸收，消解脂肪。
【山楂幹】
精選沂蒙山區純天然好山楂，洗淨去核切片，快速烘乾。山楂被稱為“長壽果”，開胃有助消化，活血化淤，可延緩衰老。加入冰糖或者蜂蜜味道更美。
【檸檬片】
低溫速凍而成，保持了檸檬新鮮口感。豐富的維C可美白肌膚，搭配菊花、玫瑰、蜂蜜酸酸甜甜口感更佳，更可抗衰老清腸刮油,它是很多女神的必備神器。
【荷葉冬瓜茶】
荷葉有利尿的作用，而冬瓜同荷葉一樣都有去厚膩、利尿、刮油之功效。精選微山湖荷葉，方便的高透氣過濾包裝，飯前飯後來一杯，小肚子不再見。
【組合花茶】
這款組合花茶有山楂、決明子、烏梅、陳皮、玉米須五種，主要功效是去水腫、去濕熱、説明排便，加速新陳代謝，從而擁有苗條的身材，很適合亞健康小夥伴。
【洛神花茶】
洛神花含味酸，維生素C，檸檬酸等營養成分，有益於平衡血脂，增進鈣吸收，促進消化，解毒利水，美白肌膚，能解除身體的倦怠感，對過量飲酒的人有緩解作用，現代人健康的飲料，特別適合現代女性。