“女生只有瘦下來才知道自己究竟有多美”很多人都覺得瘦下來似乎是一件遙不可以及的事情。其實，仔細想想自己為什麼會比別人胖，除了可能會比被人吃的量多，其實大多數女生的飯量還是相差不多的。那就要看看自己每天都吃了什麼了，如果你總是任性地熱衷於糖分含量超高的甜點、還有高熱量的膨化食品，那長肉肉肯定是逃不過的，如果能每天有意識選擇性地吃一些東西，你就會發現，其實減肥並不難，下面這幾種食物，就是有助於人體新陳代謝的食品，非常適合想要減肥變美的你哦！
乳製品
有研究稱堅持每天吃低脂的乳製品，可以有效地抵制脂肪的形成，乳製品中含有豐富的鈣，可以減少腹部脂肪的囤積。奶片、奶豆等乳製品就是一個非常好的選擇，不管是在家，還是工作累了，或者出去遊玩，隨時都可以吃一顆，濃濃的奶香一定會帶給你好心情，不會長胖還有營養。
綠茶
很多人都知道綠茶可以抗癌、抗氧化，是一種健康的飲品，除此以外，綠茶還有提高新陳代謝的作用，幫助身體排出廢物，清理腸道。這款手工炒制的綠茶，生態健康，滋味鮮爽，不含添加劑，上班或者在家休息都可以飲用。
魚類
喜歡吃魚的寶寶們這次要注意啦，下次再想吃魚的時候，不用為了怕胖抑制自己啦！吃三文魚，不但不會長胖，還會阻止脂肪的形成，這款挪威冰鮮三文魚，肉質紋理清晰，更有抑制炎症，滋潤皮膚，預防皺紋的美容效果。
紅豆薏米粉
工作時打不起精神，平常面色發黃、顯老等都是體內有濕氣惹得禍，要想祛濕，薏米粉是最佳選擇。除此以外，選擇無糖低脂的薏米粉代餐，早晚來一杯，喝出美麗曼妙身材，當做下午茶也是不多的選擇，如果加入蜂蜜，還可排毒哦！
蘋果
研究表明，一個蘋果的熱量為50卡路里，但消化和吸收他卻需要75卡路里，正因為如此，蘋果才成為廣大愛美女性用來減肥代餐的法寶。這個來自新疆的冰糖心紅富士蘋果，新鮮生態，脆甜可口。
蛋類
如果平常吃肉怕長胖的話，不妨來吃蛋類代替，蛋內的維他命B2有助於去除脂肪，維他命B1可以去除下半身的肥肉。新鮮的鹹鴨蛋一口下去就會流出油來，配合粥、米飯、麵條、饅頭都很下飯。除了開袋即食，還可以蒸、炒，同樣美味。