說起“瘦”這個字眼相信很多人都有著自己的心酸，對小編來說也說，因為從來沒有瘦過！從來沒有！這其中的心酸恐怕只有自己知道了，因為瘦子和胖子的差別真的很大，不僅如此，任何時候想買衣服不用怕沒有碼，那種什麼碼都可以穿簡直不要太爽啊。那種就算是矮還能顯高，風一吹仿佛就能吹到的形容詞也能用在我身上，儘管吃得太多也不會有別人嫌棄的顏色並且還會得到別人你怎麼吃都不胖的羡慕。這些待遇都只有瘦子才能得到，從來沒瘦的體驗就是這些待遇從來沒有沒有享受過，減肥的確不是一件容易的事情，但是也不是一件不可能的事，只要你掌握正確的方法你就可以瘦下來，你就可以享受那些你從沒享受的事，而減肥首先就得從飲食方面說起，這是很關鍵的一步，減肥期間可不是什麼都能吃的，下面小編就來給大家推薦一些減肥期間可以食用的。
主食方面減肥期間應當多食用一些粗糧類的食物，這款粗糧粥可以滿足人體所需要的營養物質，除此之外粗糧的熱量也真的很低，所以可以放心食用。
相信有很多妹子很喜歡吃麵食，小編就不例外，可是麵食在很多眼裡都是容易長胖的食物，可是蕎麥面卻是個例外，蕎麥面中富含豐富的微量元素，可以預防很多血管疾病，老少皆宜，並且口感很棒，不失為一個很好的選擇。
減肥期間當然要多吃水果，水果首當其衝就是蘋果，蘋果中富含豐富的維生素，有句老話說“每天吃一個蘋果遠離醫生”。蘋果除了豐富的營養物質外對美容養顏也有很好的效果，同時還可以促進消化對減肥很有幫助。
夏季是吃木瓜好時機，木瓜不僅可以起到豐胸的作用哦，木瓜中富含豐富的維生素，甚至超過了蘋果中的含量，並且木瓜有著“百果之王‘的美稱，多吃木瓜可以滋養肌膚，美容養顏哦。
優酪乳可謂是大家喝到了，優酪乳中富含很多有酵素，可以有效的分解脂肪，還可以促進消化，是老少皆宜的物品，營養豐富的同時美容養顏。減肥的妹子可以多多飲用優酪乳哦。
咖啡如今是很多人生活中常飲的，可是你知道嗎？黑咖啡中富含豐富的抗氧化物，可以減低癌症的機率，不僅如此黑咖啡還可以舒緩壓力，對減肥也有一定的幫助，很適合上班族。