炎熱的夏天就要到來了，一想到太陽照在人身上火辣辣的感覺，那悶熱的天氣會讓你感到都暈頭轉向，喘不過氣來，真的是不知所措。甚至於吃東西都沒了食欲，不知道究竟應該吃些什麼好。
夏天的酷熱的確會讓人很難受，咱們也應該想些措施，除了選擇避暑的方法，再有就是合理的調節下飲食，吃些可以解暑的食物。那什麼樣的食物會讓你解除酷暑的無奈，從而胃口大開呢？看看下面的這些食物就很適合，它們會讓您的胃跟著一起嗨皮起來！
『蔬菜篇』
黃瓜是我們最常見的一種蔬菜，它的脆嫩甘甜的口感深受人們的喜愛，同時它還具有生津止渴，清熱解毒等功效。拿上兩根黃瓜切成絲再加些涼粉，放些佐料，尤其要多放些醋和麻醬，就這麼一拌，一道非常爽口的涼菜就完成了，吃上一口就立刻感覺清爽了許多。
番茄裡面含有大量的番茄紅素，對人體很有益處，它酸甜的口感，對增進食欲，消除疲勞都有很大的功效。它與雞蛋是最佳拍檔，它們的巧妙融合能夠促進人體對蛋白質的更好吸收。夏天建議最好生吃番茄，這樣不但補充了維生素，而且吃起來非常的爽口，同時也解除了大熱天動火的煩惱。
『水果篇』
西瓜是人們最喜愛吃的水果之一，它甘甜多汁，解渴利尿，稱得上是夏季解暑的佳品。在挑選西瓜的時候，以個大形美成熟度好的為標準。挑西瓜是門學問，除了聽到它發出『咚咚』的響聲之外，小編教你一個最有效的妙招，那就是把它放到水裡，漂浮起來的就一定是熟的，下沉的就是生瓜了，夥伴們按照這種方法去做，保證你挑個又甜又起砂的大西瓜。
青檸含有大量的維生素c，對止咳化痰，生津止渴有很大的功效，同時還能增強人體的免疫力，消除疲勞等作用。夏天來兩個新鮮的青檸，把它們去皮榨成汁，喜歡甜點兒的再加些蜂蜜。一口喝下去，那叫做一個酸爽，頓時你就來了精神，渾身就像充了電似的，再也感覺不到疲勞了。需要注意的是胃腸道不好的要適量少飲，避免受到酸性的刺激。
火參果又叫做刺角瓜，它原產於非洲，外表凹凸不平，長成刺狀，因此而得名。你別看它外形醜陋，實際吃起來味道很不錯，還含有多種維生素，營養非常的豐富。成熟的火參果呈現黃褐色，吃時直接把它切開，用湯匙舀或者用吸管吸都可以。酷熱的夏季，在冰箱裡取出一個來吃，一邊品嘗著異國的美味，一邊解暑降溫，何嘗不是一件樂事！
『豆類篇』
綠豆是夏天最能解暑的一種豆類食品，它富含維生素和多種礦物質，具有清熱解毒的功效。不但如此，它還能改善皮膚的乾燥性，給你的肌膚來一次補水，這也是愛美女性的福利，使她們的肌膚更加的潤澤而又有彈性。在夏天裡來碗熬好的綠豆粥，在養胃的同時，也不會感覺到酷熱難當了。
『茶葉篇』
喝上一杯綠茶對於解暑也是很有效果的哦！有的夥伴會說喝茶如何能祛暑，喝上它倒熱了。其實不然，它在喝的時候確實感覺有點熱，有些冒汗，可你在出汗之後就立刻涼快了，不信你試試，這就是它的 特有功效。同時它還含有茶多酚和咖啡鹼，對提神醒腦也是很有作用的。
看到這些夏季能夠解暑的食物，親自去嘗一嘗，我相信就不會感到這個季節有多熱了。