減肥的精髓在於“管住嘴，邁開腿”，但每個月總有那麼二十五六天不想動，剩下的日子又會理所當然歸因於親戚的拜訪而放棄運動的念頭。如此一來，只有管住嘴這一轍了。上班族、學生族都屬於外食族，每到飯點前就會忍不住往嘴裡塞零食，如果把零食換成這些，你會發現秤上的數字蹭蹭蹭地往下竄,話說三月不減肥四月徒傷悲，這四月中旬了，讓零食帶你愉悅心情，好吃也不長肥。
每個姑娘都希望自己減肥的同時不減美貌，誰希望瘦下來後變成乾枯黃臉婆？一直風靡日韓的秋葵不知何時早已流行於咱們大中國，高纖維且富含維生素C的它能夠幫助我們清除體內垃圾、纖體瘦身同時兼具美白效果，且經過脫水烘乾處理而形成的脆脆口感也能一舉征服你挑剔嘴。
除了低熱量的蔬菜乾果類零食之外，粗纖維類的零食同樣能夠滿足口腹之欲同時，減少熱量的堆積。燕麥不僅嚼起來口感有韌勁，其散發的醇醇麥香味也不會讓你吃起來有罪惡感，且與生俱來的抗氧化、抗皺、美白的功效讓你減肥美容兩不誤。代替主食的話，會起到一定程度的美體效果的。
很多女生在課間或者上班空閒時泡上一杯咖啡來提神、排水腫，可現在的即溶咖啡大多摻入調解咖啡苦澀的甜味元素來提高咖啡香醇的入口感受，巨大的熱量也在你以為可以減肥的時候注入體內。木糖醇咖啡則能享受咖啡濃香彌漫舌尖之時大大降低熱量的攝入，讓減肥與享受美味兩不誤。
在享受咖啡的同時，配上低熱量，高飽腹感，且香脆可口的玉米餅子，也算工作學習之餘的一種愜意生活了。因為不會給身體帶來過高過多的能量，所以吃起來也格外放心、舒心，加之咖啡有降低食欲的功效（至少對於小編我而言），相信愛吃美味的你吃1、2包就會自動停止，避免了過量進食。
相信這樣的粗糧餅乾姑娘們早就見怪不怪了，只要吃一塊，它強大的膨脹力就能塞滿你的胃，用它來代餐很難出現飯點過後馬上又想覓食的情況。因為原料全部來源於五穀雜糧，那些美白祛痘、健康調養的功效多多少少都會有一點，或許不明顯，那也權當纖體瘦身的附加值啦。
小編自己就超愛吃嬰兒米糊，但小編唯一不喜歡吃芝麻糊，因為甜膩有點太過於香，所以選擇紫薯粉，因為它就能沖出這樣的質感，口感當然不及嬰兒米糊那般細膩，但熱量卻要低很多，同樣有強的飽腹感。且其中還含有脫水蔬菜和花生粒，讓原本略微粗糙的口感變得有嚼勁。
金燦燦的蛋捲，光瞧著，就能感受那香噴噴令人難抵禦的美食誘惑。其甜甜的口感並非來自白砂糖，而是木糖醇，其進入體內快速度的代謝能力繞開了血糖升高這一環節，不僅要減肥的你可以食用，糖尿病患者也能大飽口福。三種口味供親選擇，讓減肥變得輕鬆歡樂。