胖是一個相對而言的比較，就像娛樂圈的女明星，每天控制飲食，鍛煉身體，比肥胖標準瘦了好多，還是被網友嫌棄，心疼那些明星們。比如陳妍希，一個漂亮有氣質的女明星一枚，之前演繹小龍女時，被吐槽的一波接一波。果然，沒有對比就沒有傷害，劉亦菲版的小龍女過於經典，仙氣十足，而陳妍希小籠包的臉蛋，但好在人家並不是真的肥胖，還認真地控制飲食，獲得了甜蜜的愛情噢！有顏值的人都在努力，胖MM還不運動起來，別成悲劇啊！
第一招：首先身體處於站直姿勢，打開雙腳與肩同寬。接著向兩側張開雙臂，掌心向外，指尖朝上，使得手掌與手臂成直角。然後自身中心為軸心，作圓周運動，動作重複10次以上。
第二招：開始雙腿盤坐，右腿向體側打開屈膝內旋，將右腳放置右手肘關節處，雙手體前合十，吸氣時伸展脊背，擴展胸腔。一分鐘後換另外一側練習。
【草決明纖飲】
不喜歡喝普普通通的白開水的小夥伴們可以嘗試喝組合花茶。它能夠促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用！睡前如果來一杯這樣的組合茶，洗去一天積攢的油脂，毒素，促進腸道的蠕動，及時將他們排出去，想擁有曼妙曲線的朋友絕對不能錯過！
【大麥若葉青汁】
排毒養顏的大麥若葉青汁，促進腸道蠕動，排除毒素，幫助身體達到健康指標，遠離三高。堅持每天喝一杯，肌膚光滑，越活越年輕，下一個凍齡女神就是你。
【牡丹纖飲】
減肥每天喝點什麼是值得思考的，牡丹纖飲就特別適合胖妹子減肥了。它可以促進新陳代謝，有效抑制脂肪的合成，而且，這種組合花茶味道不錯，喝一杯牡丹纖飲 ，讓你在美味中輕鬆享瘦噢！
【五穀雜糧餅乾】
五穀雜糧餅乾，清新爽口，乾脆醇香，口感不錯，小小零食，好吃愛不釋手。低脂高纖維，滿滿當當的飽腹感，減肥不用餓，天然食材，吃的放心！
【純牛奶】
早上不吃飯，怕長胖？簡單，來一盒牛奶，減緩饑餓，精神抖擻。純天然牛奶，口感醇香，不含任何食品添加劑和防腐劑，安全食品，還能解渴。
【蘋果】
“一天一個蘋果，醫生遠離我”，你信嗎？蘋果含有較低熱量，不含脂肪，水分多，解渴又健康。其中的膳食纖維，還能促進腸胃蠕動，促進消化，脂肪不堆積。
【柑橘】
減肥就是減脂肪，這就不能少了柑橘！柑橘能夠有效分解脂肪，抑制人體吸收脂肪，胖MM是不是都要笑哭了？吃它的時候要保存橘絡，大量的纖維都在那裡！