眼看著天氣越來越熱，到了露肉露大腿的季節了，可是肉多該怎麼辦呢，為什麼自己是易胖體質？因為你的日常小習慣才會使你變成易胖體質，不改的話，只能一直胖下去
1.不吃早餐
不吃早餐可能會讓你更餓，高纖高蛋白的早餐是人體很重要的一環
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草決明纖飲
推薦理由：對於腸胃不好之人而言，最好的辦法不是用藥物控制，而是在日常飲食中，合理飲食巧妙調養。 草決明纖體飲裡面富含六味古方食材，每一味食材的成分都在各類古典醫學著作當中，被提及過減肥的效果！具有悠久的歷史。夏天要來了，愛喝水的妹子不妨試一試草決明纖體飲，讓減肥在喝水當中進行！
2.坐下不動
只要一坐下就不動了，即便出門也是坐車，一坐一天，你說氣血都不動了，脂肪能不沉澱嘛？如果長期不動不僅僅會變胖，還會讓身體局部出現水腫，是最容易引發肥胖的細節
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牡丹纖飲
推薦理由：牡丹纖飲，其中富含六味古方食材，其中的牛蒡根，青錢柳等食材皆可提升自身的代謝水準，讓攝入的熱量更快的排出體外，從而達到減肥的效果！其中的薏仁 、 茯苓等食材祛濕利水，消腫脂胖，對於虛胖的妹子來說再好不過！
3.喝下太多熱量
含有高果糖糖漿的飲料，容易轉換為脂肪，讓你的身形走樣，健康亮紅燈
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一碗泄油瘦身湯
推薦理由：身邊很多減肥的朋友都試過這款瘦身湯，效果是看得到的，小編也上藥監局官網查詢了防偽，確實是正品 ，可以放心食用。 最重要的是沒有副作用，根本不用擔心會對身體造成影響。
4.穿緊身衣
胖的小夥伴，都喜歡穿很緊身的深色衣服。因為這樣顯瘦。但是越緊身的衣服。血液越不迴圈，人就會越胖
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酵素青梅
推薦理由：減肥的妹紙對“酵素”一定不陌生，酵素對腸道有一定的清潔作用，可促進消化、改善排便。將酵素和青梅結合，入口果香四溢，Q彈十足！瘦身的同時還能品嘗零食的味道，何樂而不為！
5.飲水太少
燃燒脂肪是需要新陳代謝的。這個時代有一樣東西很有必要就是喝水，如果你飲水不足，人的新陳代謝就會下降，自然人就會發胖
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果蔬魔芋粥
推薦理由：果蔬魔芋代餐粥富含膳食纖維， 選取純天然原料 ，食用後會有飽腹感，但是無副作用，當然你也不用擔心會拉肚子，它是一種健康養生的代餐粥，能讓你輕鬆甩掉贅肉，低熱量高飽腹，是當下備受歡迎的減肥餐。 早吃早有健康的好身材哦！