50歲的大媽你覺得應該是什麼樣的？胸部下垂？比臉盆還大的臀部？和水桶一樣的腰？但你肯定想不到，健身20年的“大媽”劉葉琳她將時間甩在了身後！先感受一下身材！
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s型身材
如果我不告訴你她已經50，你可能還會想這是誰家的姑娘，甚至你還想要一下她的微信！除了身材顏值也是杠杠的！
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她出生于河南信陽，在30歲之前她和大部分的女人一樣，只是芸芸眾生中的一個，她年輕的時候是一個模特，雖然身材纖細，但並沒有為她的模特生涯帶來多少的自信和機會！
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後來她去健身房，這一練就是20年！到了50歲她擁有了所有同齡人羡慕的身材，甚至是很多小女生羡慕的身材！她說：“流的每一滴汗都是對抗衰老的子彈！”
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也就是在30歲那年，她開始學習游泳，在微博中常常曬出自己在海邊、在河邊、泳池邊的照片，更讓人敬佩的是她喜歡冬泳！ 除此之外，她也熱衷於挑戰各種運動，攀岩
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【健身好物推薦】-健身服
和她兒子的合照就像姐弟！ 她常常告訴別人,別看她現在50歲，可在她心裡,即使到了80歲，也不過是人生的第四個20歲!只要想美，總能逆天。
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夏天已到， 看著大街上的熱褲吊帶實在是性☆禁☆感，畢竟現在是以瘦為美的時代，女人一變苗條，穿衣效果瞬間就不一樣了，小嘎老師偷偷告訴你，下面這些東西對你打造身材有幫助！
健身瑜伽球 ▼
小編作為健身愛好者，強烈推薦瑜伽球，真的，做在柔軟的瑜伽球上，做各種姿勢訓練，減肥加塑形，讓曲線更加迷人。
啞鈴 ▼
女生適合1.4-2.8公斤的小型啞鈴，可以鍛煉手臂上的肌肉，訓練的時候，可以多組訓練，每組數量控制在20個左右，讓肌肉更結實，同時達到減肥的目的。
跳繩 ▼
在居家健身中，跳繩可是一項不錯的鍛煉活動，正如我上文說的，每10分鐘的跳繩運動相當於慢跑一小時消耗的卡路里，跳繩是提臀瘦腿的不二之選了，推薦的這款由於加厚泡棉，讓手感更舒適，繩長可自由調價，價格也很划算，最近有打算的可以入手一件。