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揭秘!30多元一斤的秋葵有多厲害

秋葵的營養價值

秋葵的原產地之爭

秋葵在中國的“發家史”

據說,吃秋葵和跑步是當代中國中產階級的兩大標識。

要是把時間往前推個七八年,在北方的菜市場逛遍大大小小的攤位,都難找到有賣秋葵的。

那時對於很多人來說,不知秋葵為何物,但現在秋葵早已成為餐桌上的新寵,吃秋葵似乎就是一件高逼格的行為。

秋葵含有豐富的維生素、礦物質以及膳食纖維。

每100克秋葵,只有0.1克脂肪,但有300毫克鉀質;高達80~100毫克的鈣含量和牛奶不相上下,吸收率更是達到50%,對於有乳糖不耐症的人來說,秋葵是很好的鈣質來源。

而且,秋葵是很好的減肥食物。

秋葵的粘液中含有大量水溶性膳食纖維,包括水溶性纖維果膠、半乳聚糖以及阿拉伯樹膠,不僅能幫助消化,還有助於控制血壓,而食用後能產生較強的飽腹感,對正在減重的人來說,秋葵是很好的食材。

當上海的白領們在為中午買的秋葵沙拉,拍照發社交圈的時候,江西萍鄉人表示這種“洋辣椒”我們從小就吃到大啊。

秋葵到底是怎麼火起來的?

秋葵的原產地一直存有爭議。一般觀點認為秋葵原產於非洲,為外來物種。也有觀點堅持認為秋葵原產於中國,並且拿《本草綱目》來舉例“黃葵二月下種,宿子在土自生,至夏始長,葉大如蓖麻葉,深綠色……”這就證明至少在明代時,我國就已經開始栽培和種植秋葵了。

秋葵到底原產哪裡,這個問題交給專家們繼續去研究。但我們目前瞭解到的是,在2001年出版的《珍稀特蔬菜的保健功能及食用方法》中,秋葵仍然被作為還沒有走進大眾視野的“珍稀特蔬菜”來對待。

現在中國多地都有種植秋葵,江西萍鄉更是知名的黃秋葵種植產地,因為秋葵外形酷似辣椒,當地人就稱之為“洋辣椒”。

而真正讓秋葵走向大眾餐桌,還要從2008年的北京奧運會說起。

北京辦奧運,火了一批【奧運蔬菜】,在當時甚是流行。

秋葵本身有豐富的維生素C和可溶性纖維,含有鐵、鈣、糖等多種營養成分,能增強體力,保護肝臟,是當時“奧運蔬菜”的頭牌。

以至於後來媒體宣傳秋葵,可消除疲勞、迅速恢復體力,是運動員首選食品,再到後來人民群眾口口相傳,就變成了“吃秋葵可壯陽”,我國人民好像對“壯陽食材”都有著極大的興趣……

等到了後來2014年南京青奧會的舉辦,秋葵又被當做“特供蔬菜”熱炒了一次,知名度再次提升,再加上“壯陽”、“養生”的光環,秋葵穩坐熱門蔬菜的寶位,價格自然也有所抬升,曾賣到過30塊錢一斤的高價。

到了近兩年,大眾開始慢慢正視秋葵,炒作減少,有些謠言不攻自破,秋葵的“壯陽”、“神奇養生草”、“綠色小人參”等這些不實的虛假的標籤也逐漸地被摘掉。

逃離了養生怪圈,人們開始追求更加輕鬆的生活飲食方式,品味食物的本真,獲取最真實的健康,吃秋葵的目的也更加單純,它只是我們餐桌上的一道小菜而已。

我們現在吃秋葵,更多的是吃它的滋味,果莢脆嫩多汁,滑潤不膩,香味獨特。

從初夏到到秋末,一個夏天的賞味期,秋葵不是秋天的食物,是夏天的味道,喜歡它的人做好準備,不要錯過。

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