說起男神，想必小仙女們腦海中就會飄過某個人的身影，您是喜歡陽光男神，還是運動男神呢？不管哪一種，在這個身材即顏值的今天，您的男神一定也奔走在各大健身房，運動場。想要有穿衣顯瘦，脫衣有肉的好身材，吃不對就等於瞎練哦。動起小手，為男神們收藏起來吧，正走在男神道路上的您，也快點收了吧...........
藜麥被古代印加人稱為“糧食之母”，含有豐富的蛋白質和多種氨基酸，是低脂，低熱量的穀物，特別是黑藜麥，飽腹感強易被人體吸收，帶著淡淡的堅果清香，是健身人士必備的營養主食，還不用擔心有多餘脂肪哦。
牛奶也是健身中必不可少的良伴，特別是在健身前期，牛奶口感醇正濃香，含有豐富的蛋白質和多種維生素，特別是蛋白質，是肌肉形成的重要來源，更是能量的重要來源，想享受輕脂生活的可以選擇低脂牛奶或脫脂牛奶哦。
在健身中，沒有充足的蛋白質，就沒法在高強度的訓練後及時修復補充肌肉營養，所以在健身中不能缺的還有雞蛋。雞蛋含有豐富的營養物質和蛋白質，是口感鮮美易吸收利用的食物，也是您健身期間的必備品哦。
堅果彙聚了植物的精華，含有大量的蛋白質和油脂，維生素等，口感酥脆醇香，而混合堅果經過科學的配比，綜合多種口味，營養更加豐富全面，補充您每日身體所需。健身者鍛煉前兩小時來一包，還能幫助您提高耐力和運動力。
豆中含有豐富的優質蛋白和多種氨基酸，而且還含有豐富的纖維，能幫助我們潤腸促消化，是享瘦期用來休閒享用的零食，加入三餐中會讓舌尖停不下來哦。
俗話說，要增肌，小鍋燉雞肉，雞肉是公認的健身美食，含有豐富的蛋白質而且易被人體吸收利用，肉質鮮嫩細膩，口感鮮美，它可以幫助我們增強體力，健壯身體，是健身路上的良配哦。
牛油果不僅受到瘦身姊妹的追捧，更受到健身人士的偏愛，口感綿密緊致，帶著濃郁的黃油香，素有“森林黃油”的美譽，飽腹感強，蛋白質含量高，是運動之後肌肉增長的營養源，健身達人們人人必備喲。
黑巧克力口感濃郁絲滑，醇苦誘人，回味悠久，含有豐富的能量和大量的蛋白質，熱量低口感好，能幫助您控制食欲，燃燒脂肪，健身前補充適量的黑巧克力，給您提供能量的同時還有助於恢復運動後的體力，延緩疲勞時間。
可以在運動後為身體補充營養的除了牛奶飲品，還有濃香可口的豆漿哦，豆漿中的營養成分有助於促進肌肉的生長。不僅適合健身達人享用，也適合姊妹們當早晚餐享用。
成就肌肉的不僅需要堅持不懈的鍛煉，還可以補充蛋白質等營養，這種乳清蛋白粉就是您的秘訣。高能量，高營養，幫助您促進蛋白的合成，補充肌肉所需要的營養。不論您是健身新手還是突破自我的健身達人都少不了它哦。