隨著“二胎政策的開放”已經刷爆朋友圈，一些家庭出現了生二胎的想法。
但是，生二孩，不是我們想生就能生！因為現代人普遍壓力大，受孕難也是好多人遇到的難題。
所以關愛女性健康就成了重中之重。
那麼怎樣才能讓備孕媽媽健康，安全的生二胎？、
一．養血
女子以血為本，即將成為准媽媽的你，是不是要根據自身的狀態來養血以滿足胎兒的需要呢？
一般紅色或黑色食物都可起到補血效果，如桑椹、牛肝、羊肝、胡蘿蔔、烏雞、紅棗、紅糖、赤小豆等
二．養神
心情愉快、性格開朗，不僅對健康的心理有益，還能增強機體的免疫力，對新陳代謝也有利。
三．養身
養身指的是全身調理，中醫認為人是一個整體，人體的五臟六腑生理上是互相關聯的，存在著相生相剋的影響。
養腎 腎為先天之本，“藥補不如食補”，養腎也不例外，一般對腎有益的食物有豬腰花、牡蠣、核桃、海參、蝦、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等。此外，也要注意適度運動，運動能改善體質、強筋健骨，使腎氣得到鞏固。
養脾 養脾可多吃紅薯、馬鈴薯、薏米、香菇、百合、蓮子、山藥、栗子、大米、蜂蜜等食物。但要注意飲食有節，以免損傷脾胃。
養肝 肝藏血、主疏泄調節氣機。飲食養肝主要注意保持五味不偏，少吃辛辣等刺激性食物，多吃新鮮蔬菜、水果，切忌暴飲暴食或饑飽不勻。少飲酒都是值得提倡的，大量長期飲酒對健康有害無益。
四．暖宮
平時也應該多吃一些補氣暖身的食物，如核桃、棗、花生、山藥、枸杞、桂圓等。
五調經
關於調經，便是讓月經週期及行經天數處於正常的水準，以便於正常孕胎。養血調經，推薦吃大棗。
還有就是穿衣上一定要注意保暖。
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在注意食補的同時也要儘量保暖
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