最近呢，在南方住久了的北方人小編去了一趟醫院，因為不適應南方潮濕的氣候，小編體內濕氣過重、氣血虛弱，導致痛經、痘痘、面色暗沉而且臉部皮膚出油比以前厲害不少，還有關節、腸胃很多地方都出現了不適的症狀，老中醫給小編開了藥方，得知小編使不適應氣候，便聊了幾句，通過重要果然是療效好的，但是日常時候我們該怎麼辦呢，總不會離不開藥了，其實在日常生活中，多食用一些食物也可以達到祛濕氣，養氣血，調理好身體的作用，也就是食補，對於女性來說，愛美之心人皆有之，想要美美的就必須要有一個好氣色，而很多姑娘們不知道，其實氣血是氣色的關鍵，有了好的氣色人才能看起來容光煥發，小姑娘們才可以看起來明豔動人，而如果濕氣過重，“明豔動人”裡的第一個字“明”都是做不到的，看到這裡，姑娘們有沒有好好想一下自身的情況呢，如果你也有濕氣重，腸胃不暢，痛經，需要養氣血等等這一類的情況，那就快快隨小編一起來看一下下面的這些推薦裡有沒有適合你的吧。
▼四物湯
四物湯，可是我們自古流傳下來的一款經典的漢族藥膳，臨床應用中已有千年，被稱之為婦科聖方。針對女性養血潤燥有著口口相傳，極為優良的療效，適合有著心悸失眠，頭暈目眩，面色無華，婦人月經不調，經量少或閉經等症狀的姑娘們。注意不要經期時服用。
▼紅豆薏米茶
是排毒聖品。含澱粉、脂肪油、蛋白質、維生素(A、B、C)、植物皂素和鋁。銅等礦物質。有利水消腫、解毒排膿、清熱去濕，滋養脾腎。紅豆薏米茶的功效主要就是祛濕，能夠祛除體內的濕氣，非常適合夏季及體內濕氣較重的人食用。能當飯吃，是祛濕健脾的佳品。
▼紅糖薑茶
紅糖姜茶是傳統藥膳中的一個經典配方，古法熬制，科學配比，原料產地直供，安全健康無副作用。防治風寒感冒，預防流感，去除胃寒，暖胃，暖宮，讓經血通暢，改善痛經，還可以助孕。這個效果是非常好的。平常就要多喝但是經期不要喝，不要等痛的時候才喝。
▼玉米須祛濕茶
此款配方的配料主要有：烏梅、玉米須、山楂、決明子、陳皮、冰糖。主要有著祛濕氣、去濕熱、消水腫、消脂肪、小肚子大、淡化黑色素，潤腸通便，排毒利尿，宮寒，手腳冰涼，促進腸胃蠕動、增加胃動力的功效。口感清香宜人，回甘生津。純天然配料，安全健康，無副作用。
▼八珍湯
八珍湯于四物湯喝四君子湯融合而成，四物湯主在補血，四君子湯主在補氣，兩者結合可謂氣血雙補。主要配料有：黨參、當歸、川芎、地黃、白芍、白術、茯苓、甘草。口感微苦，可加適當的紅糖蜂蜜進行調味。精選地道中藥材，古方配比，科學研磨，使營養成分更容易析出。
▼阿膠糕
承千年古法技藝，精益求精，憑現代生物工程技術，匠心質造，只為一塊好阿膠。道地原產，原料正宗，品質良好，不添加甜蜜素、明膠、防腐劑等，新鮮口感，膠香四溢，凝結如絲，軟糯香醇，真材實料不做假，整齊切割，營養均衡，零添加，安心滋補。
▼桂圓紅棗茶
健腦益智，改善虛冷體質，如常患感冒體質者。有安神養心、補血益脾的功效，對失眠症狀有很好的療效。能改善心血管迴圈、安定精神狀況、舒解壓力和緊張，桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質及多種維生素和微量元素，有良好的滋養補益作用，可用於治療貧血、病後體弱、婦女產後調養。
▼玫瑰花阿膠紅棗夾核桃
添加了玫瑰花冠、阿膠、黃酒、芝麻、冰糖。 補血養血、美容養顏的同時，通過潤五臟，強筋骨，益氣力，促進新陳代謝，排毒美白，淡化黑色素、色斑，滋補氣血，滋潤肝臟，補脾腎，潤腸燥，抗衰老，降火氣，粒粒飽滿，口感醇厚，果香濃郁，營養豐富。安全健康。
看完推薦，姑娘們有沒有好好想一下自己的身體狀況呢，有之則補，無之則養。姑娘們快為自己的身體加分加值吧。