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健康無油版酥炸小海魚

作為一個海濱城市的居民,對於深海食材,魚蝦蟹貝類,俞霏是無所不歡的。特別是這些平民食材小魚幹,俞霏更是愛不釋口,平日裡,油炸,幹燜,快炒,俞霏都是輪換著烹飪手法在烹製它。

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今天俞霏試了一下用空氣炸鍋來處理它,這一試真是讓俞霏心裡樂開了花了,原來真的可以不用一丁點油,也能將小海魚炸得酥脆酥脆的。

酥炸小海魚

使用工具:空氣炸鍋

主料:小海魚幹200克、花生50克、小海蝦100克、

輔料:油適量、鹽適量、生抽適量

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步驟:

1、準備好所有主料;2、裝備好輔料;3、花生洗洗控幹水份,放入空氣炸鍋中;4、預熱空氣炸鍋180度,炸7分鐘左右;

5、炸好的花生去皮待用;6、小海蝦洗淨控幹水份,放入空氣炸鍋中;7、炸10分鐘左右;8、中途隨時觀察一下;

9、炸好的小海蝦取出放涼待用;10、小海魚乾洗洗控幹水份;11、放入空氣炸鍋中,炸10分鐘左右即可;12、將所有炸好的主料和輔料一塊混合拌勻後即可上桌食用。

小貼士:

1、所有主料需控幹水份再進空氣炸鍋,這樣炸出來的成品會更酥香;

2、可搭配別的食材一塊拌著吃,會是另一種風味。

推薦理由:鍋體、鍋體手柄、蓋子手柄,均採用酒紅色,整個鍋具看起來渾然一體,非常的協調舒適,放在廚房格外的高檔,鍋具採用了壓口工藝,鍋具兩邊個有一個壓嘴,湯汁可以順著這兩個口子倒流下來,不點都不會溢出,非常的方便,鍋具採用複合底技術,電磁爐和煤氣都是可以用的,鍋具不粘無油煙,居家烹飪炒鍋的好選擇。

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