人們常說懷孕期間的准媽媽們總是被當做皇后一樣照顧，其實，仔細想想，確實是這樣，因為肚肚裡有寶寶的緣故，媽媽們也得到了格外多的關照。從最基礎的飲食上就可以看得出來。
寶寶在肚肚裡需要從媽媽身體攝取營養，而媽媽身體上的營養畢竟是有限的，為了滿足寶寶的需求和媽媽的需求，每一個准媽媽都應該額外的再攝取一些胎兒發育所需要的營養。准媽媽們補充營養的時候應該按照胎兒發育時間，按時按需的補充，這樣胎兒才會發育的更好。
1、0到8周，孕媽媽們最需要補充的是葉酸，葉酸可以很有效的預防胎兒患有脊椎裂或各種神經管缺陷，准媽媽每天應該補充400克葉酸。
推薦理由→孕初期的媽媽們一定要吃葉酸哦，這能很有效的預防胎兒的各種畸形，最好是可以在孕前三個月就開始吃，給胎兒一個最好的環境來孕育，胎兒才會健康成長。
2、9到12周，孕媽媽最需要補充的是鎂和維生素A，鎂元素對於胎兒的肌肉和骨骼發育很關鍵，這關係到嬰兒的體重身高以及頭圍。而維生素A則能保證胎兒皮膚，胃腸道和肺部的健康。
推薦理由→原材料純淨，成分有效含量高，內含10多種維生素，3種礦物質DHA，EPA能很好地促進寶寶發育並提高其免疫力，有效的緩解孕期的各種焦躁。
3、13到16周，孕媽媽最需要補充的是碘，胎兒的甲狀腺從14周開始製造激素，而碘元素對甲狀腺正常發揮作用很重要。
推薦理由→適合18到40周的孕媽媽們，一片含有16種營養，充足的營養，不僅滿足了孕媽媽的需求，也滿足了胎兒的需求，強化補充孕晚期孕媽所需要的維生素A,D,鈣，鐵等營養。
4、17到20周，孕媽媽最需要補充的是維生素D和鈣，這個階段胎兒的骨骼開始發育，需要大量的鈣和維生素A來支撐。
推薦理由→這是一款有機鈣片，原材料純淨，專為孕期的媽媽和哺乳期的媽媽設定，口味清新不傷胃，富含多種孕期所需要的營養素，吸收效果也非常好哦。
5、21到24周，孕媽媽最需要補充的是鐵，此時體檢的孕媽媽多半都會貧血，這個時候一定要補充鐵元素或者吃含鐵量豐富的食物。
推薦理由→胎兒成長的過程中會從母體攝取她所需要的DHA，這樣就會導致孕媽身體的DHA含量降低，孕媽媽適度的補充一些DHA吧，為了自己，也為了寶寶的發育。
6、25到28周，孕媽媽最需要的補充的是食物纖維，這個時候開始胎兒發育的速度加快，不斷長大的胎兒會壓迫孕媽媽的胃，可能會造成便秘。而食物纖維能很好地預防便秘和維持血糖水準。
推薦理由→進口原料天然無污染，水溶性膳食纖維不含防腐劑，能有效地刺激媽媽的腸胃，改善腸道裡的菌群，讓媽媽們不用再為難以啟齒的便秘發愁了。
7、29到32周，孕媽媽最需要補充的是不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸中富含DHA，這對胎兒的眼睛，大腦，血液和神經系統發育都非常關鍵，孕期最後的三個月，胎兒大腦發育最迅速，所以一定要補充DHA等。
推薦理由→蛋白質粉能有效地提升媽媽的抵抗力，營養成分充足，滿足了孕媽媽和胎兒所需的各種營養，配比更均衡更科學，蛋白質對媽媽的身體健康也非常重要哦。
8、33到36周，孕媽媽最需要補充的是蔬果，蔬果中富含多種維生素，對準媽媽和胎兒都很重要。
推薦理由→親和人體吸收，富含DHA和鐵元素，味道清新，更符合孕媽媽的口味，WFS營養均勻溶解科技，粉體更均勻，配方更均衡，准媽媽們喝起來吧。
9、37到40周，孕媽媽最需要補充的是維生素B12和維K，孩子的神經開始發育出起保護作用的髓鞘，髓鞘的發育離不開維生素B12，一般動物製品中含量豐富。維K具有凝血功能，對孕媽媽來說相當重要。
孕媽媽們按照胎兒發育時間好好地補充營養吧，希望孕育出一個健康的寶寶。