人體的健康長壽靠人體生物鐘的支配，不吃早餐打亂了生物鐘的正常運轉，肌體所需營養不能得到及時的補充，生理機能就會減退，再加上不吃早餐帶來的種種疾病對機體的影響，都在影響人的健康長壽。好多人想出了既簡單又操作時間短的美味早餐，一起看看今天的小編推薦吧！
營養的早餐很重要，您是否因為時間匆匆而忽略了早餐呢？紅豆五穀罐裝粉，儲存方便，放在辦公室就可以給你一頓營養豐盛的早餐了。辛苦忙碌了大半天，頭暈腦脹，這個時候你需要給你的體力充電。下午茶來杯紅豆五穀，既美味又能補充能量，何樂而不為呢？
薏米：美容養顏，抗癌養胃。含有豐富的硒和維E，常食可以祛濕纖體，健脾養胃，保養肌膚，改善膚色。 紅豆：健脾通氣，清熱解毒。 紅豆薏米的主要功效就是祛濕，能夠祛除體內的濕氣，非常適合夏季及體內濕氣較重的人食用，是祛濕健脾佳品。紅豆薏米粉，五穀代餐，把紅豆薏米粉組合，古代就有，把它們組合在一起，煮粥喝，也是一種不錯的選擇。
燕麥經常被當作早餐的選擇，但是只有燕麥未免乏味，將多種營養水果乾片與燕麥組合做成的水果麥片是一種營養免煮代餐穀物，方便又營養，即沖即食，低脂代餐，早餐飽腹的最佳選擇，多種堅果和水果乾，豐富的水果香味和脆脆的口感，經常吃還有瘦身的效果哦！
黃桃、香蕉等水果配上脆脆的玉米片等穀物，101分不怕驕傲。因為一向不喜歡喝純牛奶的小編，現在每天都要來一盒呢~用熱水沖泡會沖淡口味，且會影響穀物脆脆的口感優酪乳過於濃稠又偏甜，會有一種膩膩的感覺純牛奶的香滑、穀物的脆爽、水果的綿密正好相得益彰！
水果和蔬菜裡面含有豐富的維生素，榨成汁口味更佳。這款榨汁機可拆卸瓶身，方便攜帶。操作起來也是很簡單的，只需將瓶身按下，然後旋轉啟動，榨好後會自動停止。為了安全考慮，它是沒有實體按鈕的，可謂老少皆宜。戶外運動，或者宿舍裡都可以用，是不錯的選擇。
小編表示很喜歡吃老北京雞肉卷，但是想買到衛生又好吃的卷真的不容易啊。於是就想自己動手做，又苦於沒有工具。當找到這款薄餅機後，發現操作起來很簡單啊。用攪拌器在麵糊盤中攪拌均勻後，再通過烙餅機恒溫加熱，只需等待20秒，然後根據自己的口味加入雞肉蔬菜啊，味道極佳。