人到中年，身上的各項機能都在開始慢慢的衰退，隨著時間的流逝，青春已不再屬於我們，各種斑點，各種形態的皺紋爬上了臉龐。各種擔憂，恐慌出現在心裡，再著急又能有什麼用，一點都幫不上什麼忙，既然都這樣了，我們還不如好好的面對，找一些對肌膚有補溢作用的食物來食用，說不定會有意外的收穫。在這裡小編就為大家推薦幾款具有美容護膚功效的食品，有它們的保駕護航，你一定會越活越年青。
【燕窩】
一說到燕窩很多人的第一反應就是它很貴很補，但到底補什麼很多人是不清楚的。身體較虛弱，婦料病症較多的女性朋友這時候就可以食用燕窩來進行調理了。只要肯堅持還你一個健健康康的身體是沒有問題的。另外，經常食用燕窩還可以促進內分泌，滋潤肌膚，使肌膚變得更加的光滑細膩，富有彈性。
【皂角米】
皂角米是皂莢的果實，屬於高碳水化合物、低蛋白、低脂肪的一種食物，可當著主食食用。它含有大量的植物膠質成分，這些成分可以很好的幫助身體調節體內迴圈，促進身體排出毒素並能很好的預防和緩解便秘，有著非常不錯的排毒養顏功效。
【百合】
百合代表著純潔與高貴，對於妹子們來說它也是難得的滋補佳品。它含有大量的黏液質及維生素，經常食用可以促進皮膚細胞的新陳代謝，能有效的淡化和清除黑色素，並能促進肌膚細胞的生成與更替，美容效果很是突出哦。
【桃膠】
桃膠，作為自然界裡最美麗的膠質它一直非常受妹子們的喜愛。它淺黃透明，形如琥珀，用水泡發以後晶瑩剔透非常好看。它含有大量的植物膠元蛋白成分，經常食用可以促進肌膚細胞的生成與更新，淡化黑色素的效果很是明顯，要想成為白甜妞，吃桃膠准沒錯。
【木瓜】
木瓜這種水果，小編對它一直很是忠情，它不但能讓妹子們昂首挺胸，還能讓你“美白似玉”哦。木瓜中含有大量的木瓜酶和維生素等營養成分，這些成分可以促進體內的新陳代謝，排出體內的脂肪和毒素，能起到非常不錯的排毒養顏的功效。
【蜂蜜】
蜂蜜這東西對於妹子們來說可是不可多得的滋補養顏佳品。它含有大量的維生素、礦物質和多種對人體有益的酶。經常食用可以對人體起到很好的滋補作用，還能幫助排出宿便，滋潤肌膚，美容養顏的效果很是突出。
【檸檬片】
檸檬這貨可稱得上是女性必備的史上最牛美容神器了。它含有大量的維生素C、檸檬烯、枸椽酸和維他命等成分，這些成分對改善皮膚膚質與活性有著重要的作用，經常食用可以有效的消除皮膚色素沉著，軟化皮膚角質，使皮膚變得更加的嫩滑，白皙，有光澤。
【葡萄柚】
葡萄柚可以說是一個優雅的美女子，它不但吃起來味道不錯，還有著非常不錯的美容功效。它含有大量的維生素和檸檬酸成分，經常食用可以有效促進皮膚細胞代謝，排出毒素，使皮膚更加的光滑，細膩，使之更加的光彩照人。